Hvorfor gør bananer forårsage en mave ache?

Bananer forårsager ikke mavesmerter hos alle. Hvis du oplever en ondt i maven efter at have spist en banan, er chancerne for, at du har en allergi, en fordøjelsesforstyrrelse eller en infektion. Det kan simpelthen være, at du er følsom over for bananer. Hvis spise bananer giver dig stor ubehag, skal du tale med din læge. Hun kan diagnosticere eventuelle gastrointestinale tilstande.

Video af dagen

Modenhed

Banan modenhed påvirker mængden af ​​stivelse, der findes i frugten. For eksempel viste forskere i et 1986-studie, der blev offentliggjort i "The American Journal of Clinical Nutrition", at umodne bananer indeholdt så meget som 12 gange mere stivelse end modne bananer. Stærke stivelsesholdige fødevarer kan være sværere at fordøje og producerer ofte gas i mave-tarmkanalen. Dette fører til smerter, der ligner en ondt i maven. Spise modne bananer og undgå grønne umodne bananer hjælper med at undgå dette problem.

Irritabel tarmsyndrom

Personer med irritabelt tarmsyndrom eller IBS, oplevelsessymptomer, fra diarré til skarpe kramper. Visse fødevarer udløser IBS hos forskellige mennesker. Bananer forårsager ofte problemer hos dem med IBS, ifølge Harvard Health Publications, fordi når en banan bryder ned i tarmen, forårsager det ofte overskydende gas. Hos dem med normal fordøjelse udgør dette normalt ikke et problem, men hvis du har IBS, kan du få en øm i maven fra gassen og oppustet efter at have spist en banan.

Allergi

Få mennesker er allergiske over for bananer selv, men en tilstand kaldet pollen-fødevareallergisyndrom kan udløse allergi symptomer, når man spiser en banan. Hvis du lider af høfeber allergi og ved at du er allergisk over for ragweed pollen, så kan en banan forårsage lignende reaktioner. Proteiner i banan har lignende egenskaber til ragweed pollen, ifølge MayoClinic. com. Dette kan forårsage ubehagsproblemer eller ondt i maven, hvis du har en sådan allergi. Folk med allergi over for birk eller latex kan også opleve bananallergi.

Fructose Intolerance

Fructose er et simpelt sukker, der findes i mange typer frugter, herunder bananer. Selvom bananer indeholder relativt lave mængder sammenlignet med juicier, sødere frugter, indeholder hver banan omkring 5 procent fructose ifølge USDA National Nutrient Database. Nogle mennesker reagerer dårligt på fructose, fordi de ikke kan bryde det ned i tarmen. Denne tilstand er kendt som arvelig fructoseintolerance. Normalt diagnostiseres fructoseintolerans ved fødslen.