Hvad muskler bruges til at svømme butterfly slagtilfælde?

Svømmere er kendt for deres stærke skuldre og V-formede legemer, der klæber til slanke talje og hofter. Butterfly stroke er et svømmeslag, der involverer samtidig brug af armene, mens benene ligner motion af en delfin. Overvejes et avanceret svømmeslag, kræver sommerfuglslaget en betydelig mængde kraft og teknik.

Video af dagen

Arm og skuldre

Butterfly stroke er stærkt afhængig af arm og skulder muskler for at fremdrive kroppen fremad i vandet. Når arme gør en roterende bevægelse gennem vandet, bygger dette deltoidmusklerne, som er på for- og bagsiden af ​​skuldrene. Denne handling bygger også trapezius musklerne, som er placeret ved siden af ​​skuldrene på begge sider af og bag nakken. Biceps og triceps muskler spiller en mindre rolle i sommerfuglslaget. Armene skal holdes lige, fordi disse muskler er vant til at skære gennem vandet.

Ben og Buttocks

Andre svømmestrøg kræver, at benene sparker individuelt for at bevæge kroppen fremad. I stedet kræver sommerfuglslaget benene at bevæge sig som en. Dette kræver særlig styrke i balderne muskler, også kendt som gluteus maximus. Hamstring musklerne, der ligger på ryggen af ​​benene, er også yderst vigtige, fordi benene skal sparke i en baglæns bevægelse i stedet for saksbevægelsen, der anvendes i de fleste andre svømmeslag.