Hvad betyder BMI?

Body mass index, eller BMI, kan være et udtryk, du hører din læge brug, eller du læser om i artikler. Matematisk er det et mål for din vægt i kg divideret med kvadratet af din højde i meter. Praktisk set hjælper det med at vurdere, om du har for meget kropsfedt. BMI er ikke en perfekt måling, men det giver en simpel, ikke-invasiv måde at bestemme kropsfedtprocenter i den generelle befolkning.

Dagens video

BMI-anvendelser og -beregninger

En normal BMI er mellem 18. 5 og 24. 9. Når din BMI måler 25 til 29. 9, betragtes du som overvægtige og overvægtige, hvis det måler over 30. At have for højt BMI indikerer ofte, at du bærer for meget kropsfedt og er i fare for kronisk sygdom. Dette høje BMI garanterer yderligere undersøgelse fra din læge, muligvis med fuld oparbejdning af blod, vurdering af din familiemedicinske historie og evaluering af dit diæt og fysiske aktivitetsniveau.

Et BMI under 18 år. 5 indikerer at du er undervægtig og kan være nødt til at gå op for at nå en sund størrelse, der understøtter kvalitetsindtagelse, sund immunitet og optimal energi.

Der findes mange online regnemaskiner til BMI - find en på et velrenommeret websted. For at gøre beregningen for hånd, divider din vægt i pund af din højde i inches squared. Derefter formere med 703 for at få dit BMI.

Begrænsninger til BMI for atleter

BMI er ikke et perfekt mål, da det kan overvurdere fedme hos nogle mennesker. Kroppsbyggere og andre stærkt muskuløse atleter kan registrere sig som at have et BMI, der sætter dem i kategorien for at være overvægtige eller overvægtige, fordi musklerne er tættere og gør dem tilsyneladende vejer for meget til deres højde. I virkeligheden har de dog meget lave kropsfedtprocenter og har ingen umiddelbar sundhedsrisiko. Normalt kan en læge bestemme visuelt, om en høj BMI-beregning skyldes kropsfedt eller en overflod af magert muskel.

BMI savner normalvægt fedme

BMI kan også savne en tilstand kendt som "normal vægt fedme." Når en mand har en kropsfedtprocent på over 20 procent, eller en kvinde over 30 procent, bærer de for meget fedtvæv, selvom deres vægt og BMI falder i en sund rækkevidde.

At have denne høje mængde kropsfedt gør dig udsat for de typiske helbredskomplikationer forbundet med fedme, herunder type 2 diabetes, højt blodtryk og hjerte-kar-sygdom. En undersøgelse i et 2008-udgave af "International Journal of Obesity" bemærkede, at BMI's evne til at bestemme overdreven fedt faldt som en persons alder steg. Mange ældre voksne er sårbare over for denne tilstand, fordi de sandsynligvis har tabt muskelmasse og har lettere knogler.

BMI for børn og teenagere mod voksne

En anden fortolkning af BMI-formlen anvendes til børn og unge. Børns og teenagers vægt og højder er specifikke for deres alder; mens alder er mindre af en faktor, når du er voksen voksen på 20 år eller derover. Mængden af ​​kropsfedt, et barn bærer, er meget højere som et lille barn eller et lille barn, og sænker derefter langsomt, når de går ind i teenårene.

Et højt BMI hos et barn eller en teenage kan få læge opmærksomhed, så han overvåger individets vægt. Det er almindeligt at se store udsving i vægt og højde i perioder med hurtig vækst, som f.eks. Puberteten.