Vægtstyring

Ernæring og fysisk aktivitet er de to vigtigste sundhedspåvirkninger. Det er balancen af ​​næringsstoffer indeholdt i de kalorier du bruger ...

Okra, en blomstrende plante, der er indfødt i Afrika, men kan dyrkes i enhver varmt miljø, producerer spiselige frø pods ligner ærter pods. Okra og okra ...

Mens du sikkert ved, at den sikreste og mest effektive måde at tabe permanent på er at spise mindre og motionere mere, har amerikanerne en besættelse ...

Der er et optimalt dagligt indtag (ODI) for hvert vitamin og mineral. For hver person varierer dette afhængigt af alder, køn, kroniske medicinske tilstande og ...

Skoleluncher bliver meget opmærksomme i disse dage, og det er ikke fordi skolerne tilbyder sunde og lækre måltider. Mens mange skoler er ...

Diarré er resultatet af din krops eliminering af afføring, før tyktarmen kan absorbere vand tilbage i din krop, hvilket får afføringen til ...

Hvis du nogensinde har spist et stykke frugt, der gør din mundpuck, har du oplevet tanniner på arbejde. Tanniner, en type plante polyphenol, er ...

Protein er et vigtigt næringsstof, der er nødvendigt for at opretholde og reparere cellerne i din krop - det spiller også en nøglerolle i sund vægtstyring i henhold til ...

På trods af deres alsidighed i måltider, kan du ikke nødvendigvis spise linser i nogen form. Ligesom andre bælgplanter som bønner bliver linser ikke spist rå, medmindre de ...

Udtrykkene salt og natrium ofte anvendes ombytteligt, men natrium er faktisk en ingrediens af bordsalt, som også indeholder chlorid og jod. Mange ...

Hørfrøolie indeholder en omega-3 fedtsyre kaldet alfa-linolensyre. Din krop skal omdanne ALA til eicosapentaensyre og docosahexaensyre ...

Celleføde er et populært kosttilskud, der har været kommercielt tilgængeligt i mere end 40 år. Markedsføringsmateriale og forbrugerrapporter hævder at ...

Selvom mavegas fra koffeinforbrug ikke er almindelig, kan det forekomme. Dette gælder især hvis du bruger store mængder koffein. Mens ...

Du tror måske, du ved, hvad en serveringsstørrelse ser ud, men det kan være let at spise mere, end du burde have, fordi restauranter er vant til at tjene ...

Biotin, også kaldet vitamin B-7 eller vitamin H, er en vand- opløseligt vitamin, der er vigtigt for optimal sundhed, især hos børn og ...

Er et af de mål, du måtte have, når toning er at kunne vise resultaterne af dit hårde arbejde. En tonet krop kræver en dedikation til regelmæssig motion ...

Ifølge CBS News, koffein er amerikansk brændstof. Mere end 50 procent af amerikanerne drikker tre til fire kopper kaffe om dagen, som går ud til ...

Tarmslim er et tykt, slimet stof produceret i slimhinderne i din tyktarm eller tyktarmen. Det hjælper med at beskytte dine tarmvægge ...

Spredning, som atletens fod, jock kløe og vaginal gær infektion, skyldes en overvækst af en normalt harmløs bakterie - Candida albicans ...

Højde er en funktion af mange faktorer. Ifølge KidsHealth-hjemmesiden kan følgende faktorer påvirke højden og vægten af ​​din ...

Du har formentlig hørt udtrykket "ingen smerte" når man henviser til en person, der har haft for meget at drikke. Mens det er sandt, at alkohol ...

Calcium, et essentielt næringsstof, er mere rigeligt end noget andet mineral i din krop. Det meste af det er i dit skelet system. Mens overdoser af calcium, ...

Når du starter en ny medicin, skal du altid tale med din læge eller apotek om fødevarer, der kan interagere med det. At spise bestemte fødevarer kan ...

Koffein og taurin er to populære ingredienser, der anvendes i energidrikke, der vokser i popularitet i USA , især blandt college ...

Kød eller dyrkød, der indtages som mad, består af skeletmuskulatur og fedt. Forskellige dyr har forskellige kropssammensætninger, og derfor ...

Human chorionic gonadotropin eller hCG er et foreskrevet graviditetshormon off-label til brug som et vægttab hjælpemiddel. HCG produceres i moderkagen for ...

Som med enhver mad kan spise for meget frugt føre til vægtforøgelse. På grund af indholdet af lavt kalorieindhold i de fleste frugter skal du dog spise meget højt ...

Udtrykket junk food refererer til fødevarer med højt indhold af kalorier, usunde fedtstoffer, sukker og salt men lavt af værdifulde næringsstoffer som komplekse kulhydrater, protein, ...

Spinat er en mørkegrøn bladgrøntsag, der er en god kilde til næringsstoffer. Kogende spinat kan reducere niveauerne af vitamin C, niacin, folat og lutein, ...

Koffeinen i kaffe er en methylxanthin - den mest almindeligt forbrugte gruppe af psykoaktive stoffer i verden. Som en stimulant øger koffein ...

Bologna er et hybridkødprodukt fremstillet af en blanding af svin og oksekød. Bologna serveres ofte skiver, som et delikød til brug i sandwicher. Bologna afviger ...

Magnesium er et essentielt mineral, der dagligt bør indgå som en del af din sunde diæt. Mange fødevarer, herunder jordnødder, indeholder magnesium ...

Kulhydrater er det makronæringsstof, der brænder de fleste amerikanere svarende til et gennemsnit på 300 ga dag og repræsenterer mere end 50 procent af deres daglige ...

Lakridset bruges til mange potentielle sundhedsmæssige problemer. Licorice stimulerer din binyrerne, lindrer fordøjelsessystemet fra fordøjelsesbesvær, sænker ...

Både dåse og tunfisk kan give dig omega-3 fedtsyrer, de essentielle fedtsyrer, der kommer fra din kost siden din krop ...