Vægtstyring

Gravide kvinder forventes ivrigt at føle deres barns første bevægelser. Men da opfattelser af fosterbevægelser kan variere meget, kan du bekymre dig om det ...

Den krop, du har sammenlignet med Den krop du ønsker kan variere med et par til mange pund. Kalorier er nøglen til vægttab. For at tabe hver uge ...

De findes i jorden og streambeds. De danner sten og endda meteorer. Hvis du så dem i et laboratorium, ville du tro, at de ikke havde noget at gøre med hvad ...

Kreatin er en naturligt forekommende aminosyre lavet i din krop. Det sælges også kommercielt som et supplement til forbedring af muskelvækst og styrke, og ...

Deres natrium-kaliumforhold påvirker direkte dit blodtryk direkte. Fordi de fleste fødevarer du spiser indeholder enten natrium eller kalium - eller begge - ...

Dens tætte, tunge tekstur er ikke Det eneste der skelner græsk fra amerikansk stil yoghurt. En spændingsproces, der fjerner væske, øger græsk ...

Aluminium er et metallisk element, der udgør ca. 8,2 procent af jordskorpen. Siden opdagelsen af ​​billige processer til udvinding af aluminium fra ...

Ifølge Center for Disease Control påvirker højt blodtryk en ud af tre amerikanere. En bidragende faktor til både hjertesygdom og slagtilfælde, ...

Fordi motion er socialt acceptabel og stresset som afgørende, er træningsmisbrugere meget sværere at diagnosticere end andre misbrugere, ifølge Kerrie Kuntz, ...

Omkring 80 til 90 procent af mennesker i Nordamerika har dagligt koffein. Men 15 procent af mennesker rapporterer, at de er stoppet med at forbruge ...

Jordnødder gør behagelige og lækre snacks på egen hånd eller i trail mixer, og de er fulde af vigtige næringsstoffer. De kan endda have fordele i ...

Drikkevarer af valleproteiner forsyner dig med essentielle aminosyrer såvel som forgrenet amino syrer, der hjælper dig med at komme dig fra intense træningstrin og opbygge nye ...

Erstatter mindre sunde fødevarer med fedtfri, almindelig yoghurt kan forbedre dit vægttab resultater. Selv om nogle undersøgelser peger mod vægttab, når ...

Du kan miste 10 pund på mindre end en uge, hvis du er hundredvis af pund overvægtige; at 10 pund faktisk svarer til en lille procentdel af din vægt, når ...

Hvis du forsøger at forhindre eller bekæmpe forkølelse, kan vitamin B-12 ikke tilbyde meget hjælp. En forkølelse er forårsaget af en virus og behandles normalt med hvile og ...

Selvom amerikanerne spiser mere kylling, elsker de stadig deres oksekød og gennemsnitlig mere end 50 pund oksekød pr. Person hvert år, ifølge NPR ...

Når du arbejder hårdt, vil du hurtigt se resultaterne. Selvom kosttilskud som valleprotein og kreatin har vist sig at bidrage til at forbedre styrke, ...

Mange mennesker, der ikke er involveret i kampsporten opfatter det sorte bælte som den højeste præstation i kampfærdigheder. Men mest martial ...

Kokosnødsukker er en naturlig sukkerstatning. Det er lavet af blomster af kokosnøddetræet ved at fordampe træets saft. Kokosukker er også ...

Candida er en svamp, der naturligt lever i munden i små mængder og er normalt kontrolleret af dit immunforsvar. Men hvis dit immunsystem er ...

Løber op ad trappen er en hjertepumpende, kalorierørende træning, men den bedste øvelse for en person er ikke bedst for en anden person. Din bedste ...

Stegte risretter er standardbillet på kinesiske madrestaurants menuer. Sideskålen kommer i forskellige former, der spænder fra vegetariske præparater til ...

Flere versioner af detox kostvaner med cayenne peber er blevet populære. De lover at skylle kroppen af ​​toksiner og levere hurtigt vægttab. Men ...

Tamales indeholder kød, grøntsager og krydderier gemt inde i en øm dejen indpakket i en majseskal og bundet lukket. Mørkeskallen beskytter tamalen ...

Slanke ben er et ønskeligt træk og kan være din, når du følger et struktureret fitnessprogram. Genetik bestemmer kun delvist din formen ...

Brygersgær bruges nogle gange som et supplement til at øge energiniveauerne og til at give chrom, B-vitaminer, selen og protein. På grund af ...

En kost, der indeholder havregrynshakes, kan give sundhedsmæssige fordele ud over vægttab. Havregryn har mange næringsstoffer og passer godt sammen med en række nærende ...

Protein shakes er et bekvemt måltid før eller efter træning. De fleste hjemmelavede versioner kombinerer frugt, mælk og proteinpulver for at skabe en omgående dosis ...

Calcium er et mineral, der hjælper med at styrke dine knogler. Hvis du ikke får nok calcium i din kost eller med calciumtilskud, vil din krop tage ...

Du kan stræbe efter at have mejslede abs eller perfekte gluter, men at holde sig i orden og opretholde en sund vægt vil også gavne dit helbred. At være overvægtig ...

Hvis du tog en tørretumbler under et løb, kender du sandsynligvis årsagen af de hævede knæ eller ankler - du har nok anstrengt eller forstøvet musklerne ...

Ifølge National Institutes of Health (NIH), mere end en milliard forkølelser er "fanget" hvert år. Selv om det anses for at være en mindre infektion ...

Fordøjelsesbesvær kan manifestere sig som en række ubehagelige symptomer, herunder halsbrand, oppustethed, mavesmerter og kvalme. Heldigvis er der ...

Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse lider millioner af amerikanere af en form for nyre sygdomme, der kan være pinligt ...