Vægtstyring

Hvis du træner, har du sandsynligvis lavet en del af din opvarmning og nedkøling rutiner. Det forbedrer rækkevidden af ​​bevægelse, fleksibilitet, cirkulation og ...

Blev den ketogene diæt oprindeligt udviklet som en epilepsiedie og følger en lav-carb-protokol. Selv om ikke den samme kost populariserede Dr. Robert Atkins ...

Du kan være misundelig af dine venner, men en højt stofskifte, der gør det svært at få vægt, er ikke altid en gave, især hvis du vil vinde ...

Progesteron er et kønshormon fremstillet af kroppen. Det er syntetiseret fra kolesterol, og dets produktion og regulering er under kontrol af komplekse ...

Et skinnende sort mineral, sort glimmer er et almindeligt mineral, der findes i granit og andre metamorfe stenarter . Også kendt som biotit, er sort glimmer sammensat af jern, ...

Teriyaki stammer fra japansk madlavning men hurtigt bliver populær i amerikansk køkken. Traditionel teriyaki er en sødtsauce lavet som glasur, påført ...

Ammende babyer har en lavere forekomst af øvre luftvejsinfektioner end de, der er formel fodret, siger pædiatrisk gastroenterolog Mark Corkins, ...

Får styrke og aerob træning af et udstyr vil måske lyde for godt til at være sandt, men når du lærer at arbejde med dine underbukser, mens ...

Citronvand detox kost er en af ​​mange kostvaner, der hævder at afgifte dit system. Afgiftning betragtes ikke som nødvendigt af medicinske fagfolk ...

På trods af enkelheden ved at køre, påvirker denne populære aktivitet din krop på mange forskellige måder. Ud over at hjælpe dig med at forbrænde kalorier, kører ...

Hvis du nyder at lave mad og spise hot chili peber meget let at få en forbrænding fra disse frugter på grund af capsaicinforbindelsen de indeholder ...

Madlavede tørrede bønner i stedet for at købe dem dåse giver dig mindre natrium pr. portion, mere smag og bedre kontrol over den færdige tekstur ...

Hvis du er et løber, anstrengende rums syndrom, også kendt som kronisk rum syndrom, kan virkelig kramme din stil. Det er en usædvanlig, ...

De mange variationer af den grundlæggende chinup giver dig mulighed for at lave en træning finjusteret til dine behov. Ændring af dit greb eller positionen af ​​dine hænder på baren ...

Debatterer mælken pasteuriseringen i Amerika, selv om mange mennesker forbliver uvidende af de voksende rækker af råmælkomvandlere. Raw milk aficionados, ...

Professionelle basketballspillere følger et sportsspecifik træningsprogram for at forbedre deres præstationer, men træningsprogrammet bygger også magert muskel ...

Glutenintolerans eller celiac sygdom forårsager betændelse og skader i tarmene, fører til dårlig næringsabsorption og symptomer på underernæring ...

Nøglen til vægttab og bedre sundhed er ikke en fedtfattig plan, der indeholder en bred vifte af produkter, fuldkorn, calciumholdige fødevarer og magert protein ...

Spis på en indisk eller thailandsk restaurant, og du kan finde grøn curry kylling på menuen. Denne ret kombinerer klumper af kylling og aromatiske grøntsager med ...

Aminosyretilskud sælges normalt som sportstilskud, og de fleste er ikke meget effektivt til det formål, så længe proteinindtag er tilstrækkeligt ...

Omsorg for din stemme tager en afrundet tilgang . Udover vokalopvarmning og opmærksomhed på miljømæssige faktorer, som f.eks. Kulde eller røg, har du brug for ...

Planlægning af måltider er en måde at sikre dig og din familie spiser sunde, smagfulde måltider. Planlægning reducerer også behovet for sidste øjebliks takeout eller ...

Kalkun vinger er bare om den eneste del af fuglen, der er hård, hvilket betyder, at de ikke er ideel til hurtig måltid forberedelse. Men de er ...

Lad ikke diabetes eller blodsukker bekymre dig for at spise frugt. Ja, det er rigtigt, at frugt indeholder nogle naturlige sukkerarter og som enhver ...

Skulderen er en af ​​de mest bevægelige led i kroppen og kræver stærke deltoide muskler til primære funktion. Deltoiderne består af tre hoveder: ...

Detox kostvaner er beregnet til at rense kroppen af ​​toksiner og affaldsprodukter, der akkumuleres fra luften vi trækker vejret , de kemikalier vi bruger og de fødevarer, vi ...

Dover Sole er fællesmarkedet for en art af fladfisk, der lever på havet etage. Fundet fra Stillehavskysten fra Californien til Alaska, ...

Din krops metabolisme afhænger af mængden af ​​bestemte hormoner i din krop. Skjoldbruskkirtlen er placeret i nakken, og når den er aktiv, frigiver den ...

Beholder en pakke af individuelt indpakket frosne laksfiletetter i din fryser er et praktisk trick, der kan omdefinere konceptet for en sidste minuts middag ...

Sidebenet hævning virker primært abductor muskel gruppen, en gruppe af muskler, der er ansvarlige for at flytte låret til din krops side. Disse ...

Benkrumme og benforlængelsesmaskiner både træner dine ben, men hver arbejder muskler på forskellige sider. Ved at bruge en benkrummemaskine involverer indlæsning af ...

Som andre mørkegrønne, grønne grøntsager, spinat er et ernæringsmæssige kraftværk. Fordi alle former for madlavning ødelægger nogle næringsværdier, den bedste måde ...

Du behøver ikke at udvikle en allergisk reaktion på jordnødder, nødder eller trænødder første gang du kommer i kontakt med eller spiser dem. Du kan nyde ...