Typer jerntilskud

Jern er et metal, der er afgørende for menneskets funktion. Supplerende jern skal tages, når kost alene ikke giver tilstrækkeligt jernindtag. Hvis din læge finder ud af, at du har ironmangelanæmi, vil han sandsynligvis ordinere et oralt jerntilskud. Der er forskellige former for jerntilskud, og det er vigtigt for dit helbred at forstå de forskellige former, og hvilke typer absorberes bedst.

Video af dagen

Jernholdig jern

Der er to typer jern, der foreskrives: jern og jern. Jernholdigt jern absorberes bedre af kroppen end jern. Af denne grund indeholder de fleste jerntilskud jernholdigt jern. Tre typer jernholdigt jern foreskrives typisk: jernholdigt sulfat, jernholdigt fumarat og jernholdigt gluconat. Disse kosttilskud er tilgængelige i mange former, herunder tabletter, kapsler, væsker, dråber og forlænget frigivelse.

Ferri Iron

Fordi ferrijern ikke absorberes såvel som jern, er det ikke ordineret så ofte. Desuden har undersøgelser vist, at jernholdigt jern tolereres bedre af patienter end jern. Fordi mave-tarmkanalen har mindre evne til at reducere jernholdigt jern til dets jernform, er der en reduceret chance for jernforgiftning med jerncitrat, som er den mest anvendte form for jernholdigt jern.

Dosering af jerntilskud

Alle tre af de almindelige jernholdige former kommer i 325 mg doser, og hver indeholder en anden mængde, som din krop kan bruge. Dette beløb kaldes "elementært jern". Når du vælger dit jerntilskud, skal du kigge på det elementale jernindhold i stedet for tabletstørrelsen. Mængden af ​​jern, du har brug for, vil variere afhængigt af sværhedsgraden af ​​din anæmi, men voksne har normalt brug for 60 til 200 mg elementært jern dagligt for at afhjælpe jernmangelanæmi. Fordi mængden af ​​absorberet jern falder efterhånden som dosis øges, anbefales det normalt at tage to til tre lige adskilte doser om dagen.

Brug jern med forsigtighed

Jerntilskud, hvis de tages i store doser, kan forårsage alvorlig maveforstyrrelse. Start med en halv dosis og gradvist øge, indtil du når den anbefalede dosis. Derudover, fordi meget lille jern udskilles fra kroppen, er der et stort potentiale for toksicitet, hvis jerntilskud anvendes ukorrekt. Døden er opstået hos børn, der har taget 200 mg jern. Din læge kan ordinere en dosis, der overstiger det tolerable øvre indtagsniveau for at behandle anæmi. Af denne grund er det meget vigtigt at tage jerntilskud, uanset type, præcis som instrueret.