Løbebånd og hoftepine

Walking eller jogging på en tredemølle præsenterer kroppen med stress af en vægtbærende øvelse, som kan føre til hoftepine som en Resultat af inflammation, forstuvninger eller senebetændelse. Overbrug af dine hofte muskler og den efterfølgende smerte er normalt muligt at lindre med hvile, ispakninger og ibuprofen. Mange individer kæmper med hoftepine efter at have brugt løbebåndet, fordi de har ændret den måde, de normalt går eller kører på. Overekstension af deres gang fremmer hofte smerter, fordi øvre ben muskler og glutes gentages og unormalt strækkes.

Dagens video

Smerter forårsaget af hoften

Høftskader, der er direkte forårsaget af træning på træmølle, omfatter knuste nerver, muskelstammer og senerit. Betingelser, som trædemøllebrug kan forværre, omfatter bursitis, arthritis og endda årsag til blænding til tidligere ukendte knogleredskaber. At lægge en hældning på løbebåndet kan også forårsage hoftepine, da jo højere hældningen er, jo mere kraft er placeret på hofteled og muskler. At gå i konsistent tempo kan også føre til smerte.

Hip Tendonitis

Overanvendelse af dine sener er den sædvanlige årsag til opblussen af ​​hoftebenetitis - specielt til iliopsoerne eller indre hofte muskler. Som den stærkeste af alle hoftebøjlerne er iliopsoerne afgørende for at udføre løb, gå og ståaktivitet. Overdreven brug af denne senne er let anvendelig for alle, der bruger en tredemølle. Alder kan være en faktor, når du lider af hoftebenetitis også, fordi senelasticitet falder hos mennesker, som de alder. Symptomer på hoftebenetitis omfatter smerte mens du sover, en manglende evne til at blive komfortabel i sengen eller en stol og svært ved at bevæge hofterne generelt. Nogle mennesker føler også feberisk varme i det ramte hofteområde.

Bursitis af hofteleddet

Bursa sacs virker som små, kraftige puder mellem muskler og knogler, der forhindrer den indre mekanisme i leddene mod at gnide mod hinanden og frembringer friktion, som kan hæmme bevægelsen. Når disse sække bliver betændt, opstår der smerter, fordi væske inde i sacs er utilstrækkelig på grund af overanstrengelse. Den større trochanter - hofens knogende ende - er ofte stedet for bursitisbetændelse, fordi den indeholder større end normale bursa sacs. Bursitis producerer oprindeligt skarpe smerter i det berørte område; senere kan denne smerte sprede sig og udvikle sig til en generel smerte.

Hip Labral Tears

Det er ofte vanskeligt at diagnosticere, en hofte labralt rive indebærer et stykke blødt, stretchagtigt væv kaldet labrummet, der dækker hoftekroppens udvendige kant. Ansvarlig for at holde bolden på plads på toppen af ​​lårbenet fungerer labrummet også som en stabilisator ved at udvide stikkontakten og lette fleksibiliteten.Gentagende aktivitet som løbebånds brug kan resultere i en degenerativ tåre i laboratoriet. Derudover ses labral tårer ofte før indtræden af ​​arthritis. Symptomer på denne tilstand omfatter lyske smerter, en klikfølelse i hoftefugen og mangel på fuld hofteflytning.