Top 10 Cardio Workout DVD'er

Cardio er kort for "kardiovaskulær" og beskriver motion, der øger din puls til det punkt, hvor du arbejder hårdt men stadig i stand til at snakke. At indarbejde kardiovaskulatur i dit træningsregime er kritisk og vil øge din lungekapacitet, fremme hjertesundhed og hjælpe dig med at forbrænde kalorier.

Heldigvis, du don & rsquo; t har brug for et dyrt gym medlemskab til at komme i gang, fordi der er hundredvis af hjemme træningsprogrammer tilgængelige på dvd, der understreger kardiovaskulære øvelser. Her er 10 gode trænings-dvd'er. Listen er ikke rangeret, og du bør overveje, hvilket er mest tiltalende og passende for dig.

Video af dagen

Bell Express 15 Cardio Fitness Kit

Bell Express 15 tager dig gennem en 24-minutters træning med Gabby Reese. Bell Express inkorporerer et jump reb og fitness bold ind i træningen.

Tae Bo Flex

Tae Bo Flex fra Billy Blank & rsquo; s Tae Bo serien er den bedste til cardio. På 45 minutter er dette kortere end de fleste af Blank & rsquo; s træningsprogrammer.

Crunch Cardio Salsa med Giselle Roque de Escobar

I denne spicy 40-minutters træning bruger Giselle latinske beats og traditionelle dansbevægelser til at øge din puls og give dig en solid cardio-træning.

Cathe Friedrichs Imax 2

Cathe Friedrich & rsquo; s Imax 2 intense træning funktioner træ aerobic med integrerede vægte. Sortimentet af blandingerne på DVD'en er et stærkt salgsargument.

Trainer's Edge Cardio Interval Training

Petra Kolber er Reebok University Master Trainer, som inden for 40 minutter bruger en afbalanceret kombination af styrketræning og cardio for at hjælpe med at tone din krop.

Dancing With the Stars Cardio Dance

National Education Association gennemgik trænings-dvd'er og valgte denne spin-off af den populære ABC-tv-serie for sin sjove, kloge tilgang til cardio. Ligesom Crunch CardioSalsa bruger denne DVD dans til at øge din puls og levere en grundig hjerteoplevelse.

Total Body Cardio

Dette er en lav-effekt dans-baseret cardio workout designet specielt til begyndere. Denne fitness DVD er produceret af studiet DanceX og funktioner Kenn Kihiu.

Walk Away the Pounds Express

En anden fantastisk video til begyndere, Leslie Sansone & rsquo; s Walk Away the Pounds Express bruger en række vandreture for at give en lav effektkardio træning.

Amy Bento's Advanced Step Challenge 2

Denne 60-minutters dvd giver en grundig kardio-træning. Koreografi er udfordrende, men vært Amy Bento & rsquo; s upbeat, opmuntrende holdning gør det sjovt.