Kosttilskud til at slappe af en nervøs mave

Nervøs mave, en tilstand, der mere almindeligt kaldes irritabel tarmsyndrom eller IBS, er et relativt almindeligt sundhedsproblem blandt amerikanerne. Cleveland Clinic udtaler, at IBS oftest rammer folk i deres sene teenagere til begyndelsen af ​​40'erne, og at kvinder har større chance for at udvikle dette problem end mænd. Nogle kosttilskud kan hjælpe med at behandle din mave, selvom du bør rydde brug af kosttilskud sammen med din familie læge først.

Dagens video

Om IBS

Nervøs mave påvirker omkring en af ​​de fem amerikanske voksne, noterer National Clearinghouse Information Clearinghouse. Hvis du har IBS, kan du opleve mange tegn og symptomer, herunder intestinal gas, mavesmerter eller ubehag, følelsen af ​​opblødning, forstoppelseforstyrrelser eller diarré og slim i din fæces. De fleste mennesker med dette sundhedsproblem oplever kun milde symptomer, selvom andre mennesker kan opleve svære symptomer, der påvirker deres evne til at udføre deres sædvanlige dagligdagse aktiviteter.

Nyttige kosttilskud

Visse kosttilskud kan være nyttige til behandling af din IBS. Naturopathic physicians Michael Murray og Joseph Pizzorno, medforfattere af "Encyclopedia of Natural Medicine", siger, at fibre, Lactobacillus acidophilus og flygtige olier, såsom pebermynteolie, kan være blandt de mest effektive kosttilskud til dette sundhedsformål. Andre nyttige kosttilskud kan omfatte essentielle fedtsyrer, aloe vera, skullcap, valerian, marshmallow, L-glutamin og hvidløg. En større mængde videnskabelige undersøgelser kan kræves for at vurdere den virkelige effekt af disse kosttilskud i afslappende din mave eller behandle din IBS.

Anbefalet tilskud

Pebermynteolie kan være et af de mest anvendte - og mest effektive - kosttilskud i behandling af din IBS og slapper af i din mave. Ifølge Dr. Alan R. Gaby, en læge og forfatter af "The Natural Pharmacy", er pebermynteolie historisk blevet brugt til behandling af irritabelt tarmsyndrom, gingivitis, fordøjelsesbesvær, helvedesild, spændingshovedpine, kroniske gærinfektioner, forkølelse, gallesten og lændesmerter. Yderligere videnskabelig undersøgelse kan være nødvendig for at bestemme den ægte effektivitet af pebermynteolie i afslappende din mave.

Ansvarsfraskrivelse

IBS er en tilstand, der bedst styres af en kompetent sundhedspersonale. Din primærplejeleverandør kan rådgive dig om risici, fordele, bivirkninger og begrænsninger af kosttilskud i afslappende din mave. Undgå at tage kosttilskud uden først at diskutere supplement-relaterede emner med din familie læge, herunder korrekt dosering og mulige lægemiddelinteraktioner.Anvendelsen af ​​kosttilskud alene kan ikke være effektiv til behandling af din IBS. I de fleste tilfælde kan en kombination af allopatiske og alternative terapier give optimal behandlingsfordele.