Spirulina og blodtryk

Spirulina er en form for alger, der er en rig kilde til adskillige næringsstoffer, herunder protein, E-vitamin, zink og jern. Derudover indeholder den carotenoider, antioxidanter, der ødelægger frie radikaler i kroppen. Spirulinas evne til at øge nitrogenoxidniveauerne kan give blodtryk. Spirulina er tilgængelig i tillægsform som tabletter, piller og pulver. Kontakt din læge inden du tager Spirulina kosttilskud.

Dagens video

Højt blodtryk

Selvom højt blodtryk normalt ikke har nogen symptomer, beskadiger det tydeligt dine blodårer, hvilket fører til et fald i næringsstoffer og blodgennemstrømning til dine organer. Derudover stammer det hjerte ved at tvinge det til at arbejde hårdere for at pumpe blod gennem kroppen. Hypertension kan skade dine organer og øge risikoen for hjertesygdomme, leverskader, nyresvigt og slagtilfælde. Normalt blodtryk skal være 119/79 mmHg ifølge MedlinePlus. com.

Sænkning af blodtryk

Forskere ved National Autonomous University of Mexico undersøgte virkningen af ​​Spirulina maxima på blodtryk hos mænd og kvinder. De tildelte emner 4. 5 g Spirulina dagligt i seks uger. Lipider, glucose og blodtryk blev målt før og efter undersøgelsen. Forskere rapporterede i november 2007 "Lipider i sundhed og sygdom", at deltagerne oplevede fald i blodtrykket.

Nitrogenoxid

En af måderne Spirulina reducerer blodtrykket ved, er at øge produktionen af ​​nitrogenoxid i kroppen, ifølge en undersøgelse udført af forskere ved Universidad Nacional Autonoma de Mexico. De konkluderede, at Spirulina øger syntesen af ​​nitrogenoxid, et gasmolekyle, som udvider eller udvider blodkarrene. Dette forbedrer igen blodgennemstrømningen og reducerer blodtrykket, ifølge undersøgelser rapporteret i februar 2009 udgaven af ​​"Journal of Medicinal Food. "

Dosering og forholdsregler

Spriulina kan nedsætte blodtrykket i doseringen på 4,5 gram dagligt i seks uger. Skønt spriulina viser løfte om at reducere blodtrykket, skal der udføres yderligere undersøgelser. På grund af dets evne til at påvirke sundhed kan spirulina interagere med eller øge bivirkningerne af visse lægemidler, herunder blodtryksmedicin eller immunundertrykkende lægemidler. Hvis du har en tilstand, der kaldes phenylketonuria eller PKU, bør du ikke tage spirulina, da det er en rig kilde til phenylalanin, ifølge University of Maryland Medical Center. Mens spirulina kosttilskud synes at være sikre ved høje doser, anbefaler UMMC, at de som alger kan være forurenet med tungmetaller og giftige stoffer. Derfor bør du kun købe et velrenommeret spirulina-mærke.