Spearmint te til vægttab

Kosttilskudsindustrien tilbyder dusinvis af sorter af "vægttabs te". Disse er betydeligt dyrere end "regelmæssig" te, og indeholder ofte ingredienser, der fremmer usundt vægttab som stimulanter og afføringsmidler. I modsætning hertil kan spearmint te stimulere vægttab uden at ty til ekstreme fysiologiske tilstande. Det er også en standard drikke te, hvilket gør det mere overkommeligt end konkurrerende vægttab kosttilskud.

Dagens Video

Spearmint Te Basics

Spearmintte er lavet ved at tørre de tørrede blade af krydderurtens pebermynte. Fordi det ikke er lavet af bladene fra camelia sinensis-planten, er det ikke en sand te, men en "urtete". Spearmint te er blevet brugt til at behandle problemer med maveforstyrrelser og fordøjelseskanaler i tusindvis af år. Ifølge Alton Brown, værten af ​​tv-showet "Good Eats", vil den bedste smag og resultater komme, hvis du brænder din pebermynte i kogende vand i fem minutter.

Appetitundertrykkelse

Spearmint-teens handling på fordøjelsessystemet indbefatter undertrykkelse af din appetit. En undertrykt appetit betyder, at du spiser mindre ofte og føler dig fyldt hurtigere hver gang du spiser. Dette vil resultere i, at du spiser færre kalorier i løbet af dagen, hvilket kan gøre det lettere at opnå den negative kalorimæssige ubalance, der er nødvendig for at forbrænde fedt og tabe sig.

Zero Calorie Beverage

Usødet spearmint te indeholder ingen kalorier. Ifølge CNN Health korrespondent Dr. Melina Jampolis, drikker en nul kalorie drikke før hvert måltid kan hjælpe dig med at reducere dine portioner nok til at tabe mere end et pund per måned fra denne effekt alene. Dette virker kun, hvis du drikker din spearmint te usødet. Det er værd at bemærke, at denne effekt ikke er unik for spearmint te - noget kalorieindhold vil virke, herunder vand, sort kaffe eller andre usødet te.

Livsstil og kontekst

Hvis du drikker spearmint te, mens du fylder på slik og fastfood, vil du ikke tabe sig. Spearmint te er et vægttab supplement, der er beregnet til at supplere andre vægttab indsatser. Du får dine bedste vægttabsresultater ved at drikke spearmint te i forbindelse med et program med kost og motion.