Tegn på en forstyrret hjerte

Depression, fysiske symptomer, angst og dårlig arbejdsevne kan alle være tegn på et knust hjerte. Lidelse af en sammenbrud er en af ​​de mest stressende livshændelser, en person kan opleve. Det er vigtigt at forstå symptomerne på et brudt hjerte er normale og bør kun vare i et par uger til et par måneder. Nogle mennesker har brug for at ty til yderligere ressourcer, såsom terapi, der kan hjælpe dem med at gå videre med deres liv.

Dagens Video

Sygdom og et undertrykt immunsystem

At være syg med influenza, have gastrointestinale problemer eller en følelse af generel ulempe kan alle være symptomer på et hjerteslag. Når du oplever en sammenbrud, er kroppen udsat for akut stress, der kan have skadelige virkninger. "Når kroppen er under stress, øger den produktionen af ​​cortisol til at støtte et" kamp eller fly "-respons," siger UCLA-forskeren Rita Effros. "Hvis hormonet forbliver forhøjet i blodbanen i lange perioder, selvom det bærer immunsystemet ned. " Et nedslidt immunsystem parret med mangel på appetit, som også er meget almindelig i sammenbrud, vil resultere i en krop, der er meget modtagelig for mange virus, det kan komme i kontakt med.

Virkelig fysisk smerte

Mange mennesker klager over den faktiske fysiske smerte, når de går igennem et hjerteslag. Uanset om du oplever brystsmerter, mavesmerter eller føles som dit hjerte er virkelig smerte, kan disse alle være symptomer på dit knuste hjerte. Forskning har konsekvent vist, at denne smerte er reel og til stede. En undersøgelse offentliggjort i Proceedings of the National Academy of Sciences fandt, at romantisk afvisning aktiverer de samme områder i hjernen, der reagerer på fysisk smerte. At forstå, at det er normalt at reagere fysisk på stresset som følge af en breakup, kan være det første skridt i at finde relief.

Angst og rastløshed

Et andet almindeligt symptom på et brudt hjerte er angst, rastløshed eller desperation. Aktivering af din krops "flyvning eller kamp" -respons resulterer i en hurtigere metabolisme og øget hjertefrekvens, som kan føre til følelse af skak, åndedræt og angst. Andre almindelige symptomer på angst efter en sammenbrud omfatter muskelspænding, hovedpine, sved, kvalme, hjerne tåge, nedsat dom og frygt. Hvis du allerede lider af en angstlidelse, er det normalt at finde en stigning i dine symptomer efter en adskillelse. Angst, der varer mere end et par uger og forstyrrer en persons daglige liv, kan være mere end en bivirkning af hjertesorg.

Insomnia

At have problemer med at sove er et almindeligt symptom på et brudt hjerte. Racing tanker kombineret med angst, fysiske symptomer og en ændring i dine sovende arrangementer er synderne af din manglende evne til at sove.De fleste mennesker oplever problemer med at sove i de første par uger efter en breakup, mens de justerer sig for ændringer. Andre finder sig rådgivning med deres læge eller tager medicin for at hjælpe dem med at håndtere søvnløshed.