Tegn jeg trak en muskel i ryggen

Rygsmerter er noget, næsten alle beskæftiger sig med på et tidspunkt i deres liv, men fastslår, om det er en knækket nerve, spinal problem, spændt muskel eller trækket muskel kan være svært uden en læge undersøgelse. Men visse symptomer kan hjælpe dig med at diagnosticere smerten som en trækket muskel. Desværre, hvis du har en trækket muskel i ryggen, er der ikke meget, du kan andet end hvile det, is det (hvis det er muligt) og lade naturen tage kurs. Men hvis du har vedvarende rygsmerter, der varer mere end en uge eller ser ud til at være stigende i sværhedsgrad, bør du helt sikkert søge lægehjælp.

Dagens Video

Umiddelbar Sårhed

Mount Sinai Medical Center viser øjeblikkelig smerte og ubehag som et af de første tegn på en trækket muskel. Det næste signal er, at når du prøver at bruge eller udøve muskelen, oplever du smerte med det samme.

Hævelse og ømhed

Efter den oprindelige skade (en trækket muskel strækker eller rives af mindre fibre i en muskel eller en sene), er området omkring den berørte muskel sandsynligvis ømtåelig for røret. Mount Sinai siger, at du kan opleve svulmer og endda en blå mærke under overfladen af ​​huden, hvis skaden er alvorlig nok og muskelen er tæt på overfladen.

Relief with Rest and Some Activity

University of Michigan Health System (UMHS) rapporterer, at i de fleste akutte lændesmerter (oftest forårsaget af muskeltræk eller -stammer) løser sig om fire til seks uger med lidt hvile og omhyggelig fysisk aktivitet. Men lægerne rådgiver imod for meget hvile. UMHS udtaler: "Liggende i seng eller nedskæring på aktivitet er ikke nyttigt. Folk bliver bedre hurtigere, hvis de bliver aktive hjemme og på arbejde. Fælles motion som at gå, svømme eller køre på en stationær cykel kan være til stor hjælp i mange tilfælde."