Kalium og en gennemsøgning i kalven
Indholdsfortegnelse:
Crawling, krybende, gnave, slæbende og prikkende er alle ord, der bruges til at beskrive de ulige og irriterende fornemmelser forbundet med rastløse bensyndrom. Denne tilstand påvirker normalt underben og kalve og kan også påvirke overbenene eller endda arme. Restless legs syndrom er ikke medicinsk farligt, men kan være forstyrrende, især hvis det afbryder din søvn. Kalium, jern, vitamin B og andre vitaminer kan bruges til at behandle tilstanden.
Dagens Video
Symptomer
En ubehagelig gennemsøgning eller prikkende fornemmelse i kalvene er et af symptomerne på rastløse bensyndrom. Du kan føle en ukontrollabel trang til at bevæge dine ben, og denne bevægelse kan lindre fornemmelserne i en kort periode. Symptomerne på rastløse ben syndrom forværres normalt, når du hviler og bliver særlig alvorlige om natten. Din søvn kan blive forstyrret af rykkede lemmer bevægelser, der forårsager hyppige partielle vækkelser.
Risikofaktorer
Restless legs syndrom bliver mere udbredt med stigende alder. Kvinder påvirkes oftere end mænd. Mange kvinder udvikler rastløse bens syndrom under graviditeten, især i tredje trimester. I nogle individer er tilstanden forbundet med jernmangel. Medikamenter, herunder anti-depressiva og anti-kvalme, kan forværre symptomerne på rastløs ben syndrom.
Kalium
Som elektrolyt og essentielt mineral er kalium kritisk for muskelkontraktion, nervesystemfunktion og væskebalance i hele kroppen. Det daglige passende indtag af kalium er 4, 700 mg for voksne. Kalium kan ordineres til behandling af rastløse ben-syndrom, men oftere anbefales andre vitaminer. (Se Ref 2) Kaliumtilskud kan have alvorlige bivirkninger og kan interagere med fødevarer eller andre lægemidler. Tag ikke kalium, medmindre det er rettet af din læge. (Se Ref 3)
Andre vitaminer
Nogle mennesker med rastløse bens syndrom oplever lindring af vitamin eller mineraltilskud. Inden du begynder et nyt supplement, skal du kontakte din læge. Enkle blodprøver kan afgøre, om du har en mangel i jern, folinsyre, vitamin B-kompleks eller magnesium. Hvis dine niveauer af en af disse vitaminer er lave, kan din læge anbefale et passende supplement. Informer din læge om andre medicin eller kosttilskud, du tager.
