Marie Callender's Pot Pie Ernæringsmæssige oplysninger

Potterne giver bekvemmelighed og kulinarisk komfort til mange amerikanere. Disse en-retters måltider indeholder ofte kød, grøntsager og sovs omgivet af en konditorkage. Marie Callenders producerer potter, som du kan købe frosset i købmandsforretninger og varme dem i en mikrobølgeovn eller en konventionel ovn. Potten tærter kommer i 10-oz. og 16. 5-oz. størrelser.

Dagens Video

Typer af Pot Pajer

Marie Callenders fremstiller potter i forskellige smagsoplevelser, herunder oksekød og kalkun. Udvalget af kyllingekandepieser indeholder regelmæssig kylling, cremet parmehøns kylling, honningristet kylling, cremet champignonkylling og osteagtig kylling.

Sundt Ingredienser

Marie Callenders pottepotte indeholder en række grøntsager, hvor hver opskrift indeholder et udvalg, der omfatter gulerødder, selleri, ærter, Portabello-svampe, rød peberfrugter, løg, kartofler, broccoli og majs. Hvidt kød kalkun og kylling bruges i produkterne. Krydderier, såsom peber og gurkemeje, tilsættes antioxidanter til potten tærter. Antioxidanter arbejder i kroppen for at forhindre alvorlige aldringsrelaterede sygdomme.

Usunde Ingredienser

Potterpajer indeholder fedt, salt og mel. Hver tærte varierer, og nogle af tærterne indeholder små mængder tung piskekrem, cheddarost, honning, sukker og mælk. Marie Callenders pot tærter indeholder flere hele fødevareingredienser end nogle konkurrerende potte tærter, som kan tilføje yderligere kalorier, men ernæringen er overlegen sammenlignet med konkurrencen.

Ernæringsmæssige nedbrydning

Nøglen til at spise disse potter er at kun forbruge en servering på et måltid. Mens de små potter tærter er 10 oz. og de store tærter er 16. 5 oz., The Daily Plate rapporterer, at 8 oz. bør betragtes som en servering. Den typiske Marie Callenders pottekage indeholder 510 kalorier i en servering og omkring 30g fedt, hvilket er 46 procent af de fede, de fleste voksne bør forbruge på en dag. Baseret på en typisk 2, 000-kalori diæt indeholder disse fødevarer omkring 32 procent af dine daglige proteinbehov og 15 procent af dine kulhydrater. Kolesterol er lavt, ca. 8 procent af dagpenningen, mens natrium er højt på ca. 36 procent af den sunde daglige grænse. Potten tærte indeholder op til 50 procent af dit daglige tilladte mættet fedt. Marie Callenders pandekager opfylder en lille til moderat procentdel af dine daglige vitamin- og mineralbehov, herunder noget vitamin A og jern. Du kan møde omkring 18 procent af dine daglige fiberbehov ved at indtage en servering.

Hot tilpasning til en sund kost

Du skal dele den større, 16,5 oz. pottekage med en anden person eller gem halvdelen af ​​paien til en anden dag. At drikke en kaloriefri drink, som f.eks. Vand eller te, hjælper med at holde de samlede kalorier nede.Tilsæt et æble eller en anden hel frugt efter tæren for at give yderligere fiber og vitaminer. Spise dette produkt vil kræve, at du reducerer dit fedt og natriumindtag resten af ​​dagen. En 8-oz. servering af denne potte tærte er ikke passende for et lille barn på grund af dens kalorier, fedt og natrium.