Linket mellem hvide blodceller og protein

Du har måske hørt, at du har brug for protein af forskellige årsager, herunder for at hjælpe med at øge immuniteten. Dette er delvis sandt; dit immunforsvar, der i vid udstrækning afhænger af hvide blodlegemer, kan ikke fungere uden passende diætprotein. Du kan dog ikke "supercharge" dine hvide blodlegemer ved at spise ekstra protein.

Video af dagen

Hvide blodlegemer

Hvide blodlegemer er en af ​​de typer af celler i blodbanen. I modsætning til røde blodlegemer, der bærer ilt fra lungerne til dit væv, har hvide blodlegemer immunfunktion. Måske er de bedst kendte af de hvide blodlegemer til legemanden B-lymfocytten, som producerer antistoffer. Andre hvide blodlegemer indbefatter T-lymfocytter, som omfatter killereceller og makrofager, som er store celler, der forbruger dele af vira og bakterier.

Protein

Protein er et af de makronæringsstoffer, du skal spise for at opretholde sundhed. Makronæringsstoffer er kemikalier, som du har brug for i store mængder hver dag; de andre makronæringsstoffer er kulhydrater og fedtstoffer. Du kan nedbryde proteiner og de andre makronæringsstoffer for at give dig energi såvel som med cellulære byggesten. Specifikt bryder du proteiner ind i byggesten kaldet aminosyrer.

Hvide blodceller og protein

Alle hvide blodlegemer kræver aminosyrer for at opretholde normal funktion. Nogle af anvendelsen af ​​aminosyrer af hvide blodlegemer er meget tydelige i immunfunktionen. For eksempel er antistoffer proteiner og består derfor af aminosyrer. Du skal spise proteiner for at få de aminosyrer, som dine B-lymfocytter bruger til at danne antistoffer. Selv hvide blodlegemer, der ikke producerer antistoffer, har imidlertid brug for protein; alle celler kræver protein for energi og til fremstilling af store strukturelle og funktionelle molekyler, der opererer i cellerne.

Overvejelser

Mens du har brug for at spise protein som en del af en afbalanceret kost for at opretholde hvide blodlegemer, er der ingen videnskabelig forskning, der tyder på, at spiser ekstra protein - eller spiser specifikke aminosyrer - hjælper med at forbedre hvide blodlegemer funktion. I stedet bør du tilstræbe at forbruge en passende mængde protein hver dag. Harvard School of Public Health anbefaler at få 20 til 25 procent af dine daglige kalorier fra protein, hvor hvert gram protein er omkring 4 kalorier af energi.