Nyre Pain & Diet soda

Kost sodavand er kalorier med lavt kalorieindhold til almindelig sodavand, lavet af enten majssirup eller rørsukker med høj fructose. At reducere raffinerede sukkerarter i din kost er en sund beslutning, men de kunstige sødemidler og fosfater i diæt sodavand kan stadig bidrage til nyresten, dysfunktion og smerte. På den anden side er der nogle tegn på, at sodavand, der er højt i citronsyre og æblesyre, kan bidrage til at opløse nyresten og reducere symptomer. Generelt bør sund hydrering opretholdes ved at forbruge masser af renset vand og moderate mængder frisk frugt og grønsagssaft, samtidig med at alle typer sodavand og drikkevarer, der er høje i koffein, reduceres.

->

Dagens Video

Kostsodaer

Mad og drikkevarer med lavt kalorieindhold bør ikke automatisk betragtes som sunde eller endog neutrale kostvalg. Selvom et overskydende kaloriforbrug ikke afbalanceret med passende fysisk aktivitet reducerer risikoen for fedme kraftigt, er der mange kemikalier, der findes i kalorier med lavt kalorieindhold eller ikke-kalorieindhold og drikkevarer, der er forbundet med sygdomsbetingelser. De fleste kost sodavand er højt i fosfor, natrium og enten aspartam eller Splenda, som alle kan forårsage ubalancer i din krop.

Fosfater

Alle sodavand indeholder noget fosfat, men de højeste procentdele findes i mørke colas, herunder diæt sorter, ifølge Gordon Wardlaw 'Nutidig Ernæring: Funktionel Tilnærmelse'. Forbrug af fosfatbaseret sodavand er forbundet med dannelsen af ​​nyresten, fordi den mobiliserer mineraler som calcium og magnesium fra dine knogler ind i dit blod og andre kropsvæsker. Mineraler i din urin filtreres ud af dine nyrer, og for store mængder kan indsamle eller mineralisere i nyresten. Nyre sten forårsager ikke nødvendigvis nyre smerter i starten, men de vil i sidste ende som nyrefunktion reduceres. Passerer en nyresten, især en, der er brudt og skarpt kanter, kan forårsage ubehagelige smerter i din lave ryg, bækken og mave.

Natrium

Høj natriumindtagelse har været forbundet med progressiv nyredannelse ved en række undersøgelser. Ifølge bogen "Ernæringsmæssige Videnskaber" af Michelle McGuire indeholder diæt sodavand typisk store mængder natrium, normalt mere end deres regelmæssige sukkerbaserede sorter. Natriumchlorid, hovedforbindelsen inden for bordssalt, er giftig for dine nyrer og blodkar i store doser, og det forstyrrer væskebalancen i din krop, hvilket ofte fører til ødem og hævelse i underben og fødder. Toksicitet kan føre til nyreskade eller nefritis, som er præget af betændelse og smerte.

Kunstige sødestoffer

Ifølge en ScienceDaily. com artikel, den amerikanske Society of Nefrology annonceret konklusionen af ​​en 11-årig undersøgelse i 2009 og afslørede, at kvinder, der drak to eller flere kunstigt sødede drikkevarer om dagen, herunder kost sodavand, fordoblet deres risiko for hurtig nyresvigt fald.Forskerne bemærkede, at selv om kunstigt sødet sodavand nedsat nyrefunktion hurtigt, blev der ikke fundet et sådant forhold mellem sukkersøtede drikkevarer og nyrefunktion.

Opløsning af nyresten

Ifølge en artikel fra Los Angeles Times i 2009 kan citrusfragmenterede sodavand med højt indhold af citronsyre og æblesyre, såsom Diet 7-Up og Diet Sunkist Orange, reducere risikoen for dannelse af nyre sten, fordi syrerne opløser calciumopbygning i nyrerne. Universitetet i Californien ved San Francisco forskere var hurtigt opmærksom på, at deres undersøgelse ikke tyder på, at patienter med tilbagevendende nyresten skal handle i deres vandflasker til dåser af sodavand.