Er Spicy Food Good for Sinuses?

Hvis du elsker krydret mad, er du sikkert klar over, at din næse løber og dine øjne vand, når du spiser den. Faktisk kan du spise krydret mad, når dine bihuler er overbelastede i håb om at finde en lettelse. Nogle krydrede fødevarer kan hjælpe dig med at rydde en tøs næse. Imidlertid har varme fødevarer ikke altid den ønskede virkning og kan faktisk forværre sindsproblemerne. Hvis du har vedvarende problemer med at trække vejret, er det bedst at glemme at spise krydret mad og i stedet konsultere en læge. Du kan have en sinus infektion, der kræver et antibiotikum.

Mucokinetiske fødevarer

Fødevarer med mucokinetiske eller slimhindefortyndende aktiviteter omfatter chili peber, hvidløg, peberrod, sort peber og karry krydderier. Andre fødevarer, der normalt ikke anses for at være krydrede, omfatter sennep, løg og timian.

Bevis

Hvidløg har en aktiv bestanddel kaldet n-allylthiosulfinat, som er kortvarig decongestant aktivitet, M. Eric Gershwin og Gary Incaudo skriver i "Sygdomme i sygdommen". Capsaicinen i hot peppers har også vist sig effektive i næsesprayer. Men når det kommer til rent faktisk at rydde dine bihuler, er de mest krydrede fødevarer som peberrod støttet af anekdotiske, ikke videnskabelige, beviser, ifølge Gershwin og Incaudo.

< Overvejelser

Spicy fødevarer hjælper ikke altid med bihuleproblemer. Faktisk kan de forværre bihulebetændelse, hvilket er betændelsen, der opstår, når du har en viral, bakteriel eller svampeinfektion i dine bihuler ifølge "Ernæring Almanac, "Af John D. Kirschmann.Spitne fødevarer kan også udløse eller forværre vasomotorisk rhinitis, en tilstand, der omfatter konstant løbende næse, nysen og næsestop. Selv om det ligner allergier, er dette en ikke-allergisk tilstand. Mange faktorer kan bidrage til vasomotorisk rhin itis, herunder luftbårne irritationer, miljøændringer og kostfaktorer som alkohol eller krydret mad.