Er sojamælk dårligt for mænd?

Sojamelk produceres fra sojabønneplanten. Selvom det ikke er teknisk mælk, har sojamelk tilvejebragt et mejeri-alternativ til mange, der ikke kan eller vælger ikke at konsumere dyremælk, såsom lactoseintolerante og veganer. Selvom sojamelk giver mange potentielle sundhedsmæssige fordele - herunder en lavere risiko for hjertesygdomme og beskyttelse mod prostatakræft - viser nogle undersøgelser, at det kan have negative bivirkninger for mænd, når de indtages i store mængder.

Dagens video

Sojamelkegenskaber

Sojamelk indeholder isoflavoner, der giver mange af fordelene ved sojaprodukter. Isoflavoner, ifølge det amerikanske kræftforening, kan have svagt østrogenlignende aktivitet, som er grundlaget for, hvorfor nogle mænd undgår sojamælk. Den nøjagtige mængde næringsstoffer i sojamelk afhænger af mærket, og hvis mælken er beriget. Regelmæssig sojamælk indeholder ikke en betydelig mængde calcium; Men nogle producenter tilbyder en beriget version, der indeholder calcium og andre næringsstoffer.

Reduktion af spermaproduktion

Et tværsnitsstudie fra Harvard University, der blev offentliggjort i "Human Reproduction", viste, at kostindtagelse af soja og isoflavoner reducerede sædkoncentration hos mænd. Selvom reduktionen var lille, blev den anset for statistisk signifikant. Undersøgelsen viste, at herunder soja i kosten mest ramte mænd med normale eller høje sædceller. Også sojamad var mere relateret til lav sæd i overvægtige og overvægtige mænd i undersøgelsen. Andre undersøgelser har haft modstridende resultater i forbindelse med sojamelk og sædproduktion.

Erektil dysfunktion

Nogle undersøgelser tyder på, at store doser soja kan nedsætte penisfunktionen. En bestemt isoflavon fundet i soja, daidzein, og dens virkninger på erektilfunktioner blev undersøgt hos rotter. Forskning offentliggjort i "Journal of Andrology" fandt ud af, at forbrugende daidzein i ungdommen kunne påvirke penilefunktionen negativt i voksenalderen. Rotter, der indtog daidzein, havde blødere erektioner; testosteron blev imidlertid ikke signifikant påvirket. I denne undersøgelse påvirker daidzein ikke penis størrelse og vækst. Forskere indrømmer dog, at rotteundersøgelser ikke nødvendigvis afspejler de samme resultater hos mennesker.

Adfærdsmæssige bekymringer

Soja kan påvirke adfærd hos mænd negativt, ifølge forskningen offentliggjort i "Hormoner og adfærd. "Forskere fra Wake Forest University Baptist Medical Center delte voksne mandlige aber i tre grupper til 15-måneders undersøgelsen. En gruppe havde ca. 125 mg isoflavoner fra soja dagligt. Den anden gruppe havde halvdelen af ​​mængden, og den tredje gruppes protein kom fra mælke- og dyrekilder. Aberne fodrede den høje mængde isoflavoner viste mere aggressiv og underdanig opførsel end deres modparter.De brugte også mindre tid med andre aber og øgede deres alene tid.