Vigtigheden af ældre trænings- og socialiseringsprogrammer
Indholdsfortegnelse:
De ældre er en voksende befolkning, men desværre er mange ældre også isoleret både fysisk og socialt. De kan opholde sig i plejehjem eller bo langt væk fra venner og familie. Dette kan påvirke deres sundhed negativt, fordi ældre trives, når de får motion og socialisering. Socialisering og træningsprogrammer for ældre kan hjælpe med at forhindre mange af de problemer, som deres isolerede jævnaldrende oplever.
Dagens video
Hukommelse
Alzheimers, demens og andre hukommelsesproblemer forårsager kaos i ældres liv og mennesker, der elsker dem. Alvorligt hukommelsestab kan forårsage, at en ældre person ikke kan pleje sig selv. Omkostningerne til plejehjem og hjemmehjælp er ofte ublu. Således forhindrer hukommelsestab en ældre persons livskvalitet og forhindrer stress i deres familiemedlemmers liv. Bogen "Aging and the Elders" forklarer, at fysisk kondition kan sænke hukommelsestab ved at holde sindet aktivt og forbedre det generelle helbred. Socialisering forbedrer også hukommelsen ved at give kompagnarskab, et udløb for stress og en mulighed for at opretholde stærk mental sundhed.
Fysisk sundhed
Ældre er modtagelige for en række sundhedsmæssige problemer, herunder osteoperose, hjerteproblemer, kræft og kroniske sygdomme. Michigan guvernørens råd om fysisk fitness, sundhed og sport forklarer, at fysisk aktivitet kan forhindre mange af disse forhold. I lærebogen "Biologi: Liv på Jorden med Fysiologi" hævdes det, at ved at bruge muskler og knogler dagligt, kan de forhindre dem i at forværres i alderdommen. Fordi mange seniorer ikke ønsker at udøve sig selv eller er socialt isolerede, kan fællesskabsprogrammerne være til stor gavn for dem.
Emosionel sundhed
Mange seniorer lider af depression, angst og andre psykiske sygdomme, ifølge "Aldring og ældre." At være væk fra venner og familie, kæmper med økonomi eller føler sig ude af sted i samfundet kan alle forværre psykiske sygdomme og mindske lykken. Seniorer, der regelmæssigt socialiserer sig med andre, er mindre tilbøjelige til at blive deprimeret. De er også bedre rustet til at få hjælp, hvis de oplever psykiske problemer.
Longevity
"Biologi: Livet på jorden med fysiologi" påpeger, at stress og isolation er korreleret med dårligt helbred og kortere levetid. Socialisering hjælper de ældre klare stress og eliminerer isolation. Dette kan forbedre levetiden. Træning, på grund af dens mange fysiske fordele, kan også øge en leders levetid.
