Hvordan man håndterer søskende efter dine forældres død

Mens nogle voksne søskende binder tættere efter deres forældres død, finder andre, at tabet bringer uløste spændinger og gamle rivaliseringer til overfladen. At flytte forbi smerten og vrede kræver en bevidst indsats fra alle involverede parter; En søskendes gode vilje er ikke nok, hvis andre fortsætter med at klamre sig til gamle vrede. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at gøre det muligt for en ny, mere positiv dynamik at udvikle sig.

Dagens video

Hold kommunikationslinierne åbne.

I dysfunktionelle familier har forældre ofte triangulerede relationer med deres børn. Alle nyheder går gennem forældrene, inden de kommunikeres til de andre børn. Så når forældrene dør, mister søskende kontakt med hinanden, rapporterer Judy Hevrdejs til "Chicago Tribune". Ved at hente telefonen og ringe dine søskende direkte eller oprette en Facebook-side til familienyheder, indikerer du, at du vil holde kontakten. Lad være med at miste hjerte, hvis din indsats først blev mødt med lidt svar. Det kan tage tid for nye rutiner at blive accepteret.

Træd uden for din rolle i familiens system

Børn lærer deres roller i familien fra en meget tidlig alder, ifølge en artikel om voksen søskende rivalisering udgivet i "Psychology Today." Forargelse kan bygge mod favoritten - det "gyldne barn" - og søskende bedt om at antage, at en vicevært rolle kan blive overbelastet. At kende din rolle i familien og være villig til at træde uden for denne rolle for at tilbyde hjælp, forståelse eller en oprigtig undskyldning for enhver del, du spillede i at gøre barndommen stressende for dine søskende, kan bidrage til at forbedre dit forhold til dem.

Overvej Få professionel hjælp

Hvis dit forhold til andre søskende fortsat forringes på trods af din bedste indsats, kan det være på tide at søge mægling eller rådgivning. At tale om fortidens problemer vil hjælpe dig med at få empati og perspektiv, og et objektivt synspunkt kan bidrage til at sprede spændinger og fremme god lytning. Hvis du ikke kan overtale søskende til at rådgive med dig, er der stadig meget værd at vinde fra at diskutere familieproblemer med en professionel alene.

Practice Detachment and Move On

Nogle gange er der intet du kan gøre for at forene søskende, når dine forældre ikke længere er der for at holde tingene sammen. I sådanne tilfælde er det vigtigt at søge lukning ved at løsrive følelsesmæssigt og opstille grænser for at beskytte dig mod afvisning og tab. New York City-baserede psykoterapeut Jeanne Safer i et interview om giftige søskende siger, at du skal være i stand til at sørge for tabet af, hvad der kunne have været et godt forhold, så du ikke bliver ved med at genoplive smerten for resten af dit liv.