Hvordan man plejer hår efter træning

Når du træner, suger sår ind i dit hår og kan få det til at se fedtet ud og snavset. Det er ikke noget, når du er på vej hjem til aftenen. Hvis din dag ikke er overstået, skal du finde måder at få dine låse til at se friske ud. Et bad og en shampoo er den bedste post-workout oprydning, men du kan tørre væk sveden uden at skumme op. Tørre shampoo, astringent hår tonics og en tørretumbler hjælper med at affedt dine tresses uden suds.

Dagens video

Trin 1

Skyl dit hår under varmt vand, hvis du har tid til at shampoo i brusebadet. Skyll en nikkelformet mængde shampoo mellem dine hænder og massér det i dit hår fra rødderne til enderne. Vær specielt opmærksom på områder, hvor sved samler sig, f.eks. Omkring din hårlinie og i nakken. Skyl grundigt.

Trin 2

Spritz dit hår med et astringent hår tonic, hvis du har tid til at bade, men ikke ønsker at få dine låse våd. Lad dampen og varmen komme i brusebadet for at hjælpe tonicet gennem huden, uden at der skal skylles. Tonic fungerer ved at nedbryde overskydende talg og sved uden vand. Vælg en tonic, der indeholder pebermynte eller tea tree olie - de er kraftige astringents, der også har en god duft. Når du er færdig i brusebadet, blæ-tørre dit hår, indtil det er helt tørt, så krøl, jern eller stil som sædvanlig.

Trin 3

Spray dit hår med en tør shampoo, hvis du ikke kan komme i brusebadet. Ryst en dåse af tør shampoo et par gange, og hold den så ca. 10 inches væk fra hovedet. Flyt langsomt kanen frem og tilbage, mens du spreder shampooet på rødderne. Brug ikke for meget produkt på ét sted hvis du ser en opvækst af hvidt pulver, har du brugt for meget. Vent et par minutter, så børst pulveret gennem dit hår for at hjælpe det med at opsuge olie og snavs fra din hovedbund. Kontroller for den resterende hvide rest og børst den ud. Hvis nogle pletter stadig føles olieagtige, skal du tilføje lidt mere shampoo og børste det.

Trin 4

Brug en tørretumbler til at opdatere dit hår, hvis du ikke kan shampoo. Efter at du har arbejdet, skal du styre den varme luft i nakken og derefter flytte den omkring din hårlinje i tre til fem minutter for at tørre sveden op. Gnid et par dråber silikone styling serum eller fløde ind i håret, der rammer dit ansigt, så mål den varme luft på disse tråde for at lette frizz og give hår glans.

Ting du har brug for

• Strålende hår tonic
• Shampoo
• Tør shampoo
• Børste
• Blæser
• Silikone styling serum eller fløde

Tips

• Hvis dit fitnesscenter giver shampoo i brusebadet, du vil måske springe over det. Shampooet kan være for hårdt, især for tørt eller fint hår. I stedet skal du medbringe din egen shampoo hjemmefra. For at holde håret fra at hænge i dit ansigt under træningen, skal du bære et hovedbøjle lavet af frottéklud eller et andet absorberende materiale.Hovedbåndet vil opsuge sved og holde det ud af dit hår.