Hvordan man går i nye basketballsko

At have den rigtige størrelse og type basketballsko er vigtig for overordnet komfort og ydeevne, men der er nogle skridt at tage før rammer retten. Det kan være spændende at få et par skinnende nye basketballsko, og at bryde dem i første kan sikre, at dine fødder føler sig så godt, som de ser ud. Hvis du bruger et helt nyt par sko i længere tid, f.eks. Varigheden af ​​et basketballspil, kan det blive smertefuldt for dine fødder efter et stykke tid og kunne forårsage blærer.

Dagens video

Trin 1

->

Køb nye basketball sneakers i god tid før sæsonen, for at give dig masser af tid til at bryde dem langsomt ind.

Trin 2

->

Brug først sneakers hjemme med et par tykke sokker. Start med 10 minutters slid mens du laver normale daglige aktiviteter omkring dit hus, så skoene kan tilpasses til dine fødder. De tykke sokker vil forhindre, at skoene bliver for stramme på dine fødder, når du er klar til at bære dem til et spil.

Trin 3

->

Forøg mængden af ​​tid, du bærer skoene hjemme hver dag, og tilføj 10 minutter om dagen, indtil du kan bære dem komfortabelt i en time ad gangen.

Trin 4

->

Tag det næste skridt i at få dine fødder vant til skoene ved at udføre let jogging på et gym i 15 til 20 minutter. Jog i skoene dagligt i en uge. Udfør lyssekvenser af bevægelser, der indebærer ændringer i retning, stoppe / starte og hoppe for at simulere handlingen af ​​et basketballspil.

Trin 5

->

Introducer skoene til konkurrencedygtige basketball ved at bære dem til basketball praksis. Vær opmærksom på, hvordan skoene justerer til fuld hastighed og overvej at justere snørens tæthed, hvis det er nødvendigt for komfort og kontrol.

Tips

• High-top basketballsko giver den mest stabilitet og ankel støtte, ifølge iSport. com. Midterste basketballsko giver mere frihed, mens du stadig støtter ankelen. Low-top basketballsko er ideel til hurtige spillere, så de kan bevæge sig hurtigere, men giver lille ankel støtte.