Virkningerne af at forbruge mindre end 1000 kalorier dagligt
Indholdsfortegnelse:
Fødevarer varierer i antallet af kalorier, de indeholder, ligesom antallet af kalorier, som et individ bare har brug for at udføre daglige funktioner kan også variere. Ifølge National Heart, Lung and Blood Institute, bør kvinder ikke falde under 1, 000 kalorier om dagen, og mænd bør ikke falde under 1, 200 pr. Dag mens slankekure. Begrænsning af kalorier er en vigtig del af at tabe sig, men det er også nødvendigt at spise en velafbalanceret kost. En kost på færre end 1.000 kalorier pr. Dag kan føre til underernæring og sult, hvis den for lang tid påbegyndes.
Dagens Video
Vægttab Sabotage
->
Sultning kan skabe en række negative virkninger, såsom en træg metabolisme eller en langsommere fedtforbrændingsproces. Når kroppen er sulten af energi, begynder den at lagre alt, hvad der indtages. Hvis dit mål er at tabe sig, kan du opleve et seriøst plateau, da din krop begynder at holde på hver forbrugt kalorieindhold. Du kan opleve, at øget dit kalorieindtag vil øge dit vægttab.
Fejlernæring
->
Underernæring opstår, når en person ikke tager i tilstrækkelige næringsstoffer. Dette kan være fra en utilstrækkelig kost, problemer med absorption af næringsstoffer eller visse medicinske tilstande. Ifølge MedlinePlus. com, symptomerne på underernæring er afhængige af årsagen, men generelle symptomer omfatter træthed, svimmelhed og vægttab.
Andre bivirkninger
->
