Påvirker vitamin B-12 østrogen niveauer?
Indholdsfortegnelse:
Når vi taler om østrogen, taler vi faktisk om en gruppe af kvindelige kønshormoner snarere end et enkelt stof. Østrogener påvirker mange legemsprocesser, herunder de mere oplagte og velkendte, såsom udviklingen af kvindelige seksuelle egenskaber og reproduktionscyklussen. Vitamin B12 er en af de vandopløselige vitaminer. Der kan være en forbindelse mellem østrogen og vitamin B12.
Dagens Video
Estrogener
Estron og østradiol er de mest fremherskende former for østrogener. Som hormoner rejser østrogener gennem blodstrømmen og interagerer med celler i bryst, livmoder, knogle, lever, hjerne og hjerte. Østrogen niveauer svinger normalt under menstruationscyklussen og begynder at falde som en kvinde nærmer overgangsalderen. Østrogener har også mindre kendte virkninger, såsom deres virkning på kolesterol, hvilket hjælper med at forebygge hjertesygdom hos præmenopausale kvinder.
Vitamin B12
Vitamin B12 er naturligt tilgængeligt i nogle fødevarer; det kan tilføjes til nogle fødevarer og er også tilgængelig i form af kosttilskud og som receptpligtig medicin. Mennesker bruger vitamin B12 til dannelse af røde blodlegemer, til neurologiske funktioner og til fremstilling af DNA. Kød, fisk, fjerkræ, æg, mælk og mejeriprodukter er gode fødekilder til vitamin B12; de fleste planter indeholder ikke dette vitamin, men det kan tilsættes til morgenmadsprodukter og kornprodukter.
Mere forskning
En artikel i april 2005 "Maturitas" rapporterede om en undersøgelse af postmenopausale kvinder, som også havde gennemgået kirurgisk fjernelse af både livmoderen og æggestokkene. Nogle af kvinderne fik østradiol som en næsespray, og en kontrolgruppe fik ikke medicinen. Blandt de kvinder, der fik østradiol, viste vitamin B12-niveauerne en tendens til at stige, mens vitamin B12-niveauerne i kontrolgruppen ikke ændrede sig.
Overvejelser
På nuværende tidspunkt er den nøjagtige forbindelse mellem vitamin B12 og østrogener uklart. Vitamin B12-mangel hos de fleste kvinder er usandsynligt. De fleste mennesker, der spiser en afbalanceret kost, herunder kød og mejeriprodukter, er usandsynligt at udvikle mangler af vitamin B12, men vegetarianere skal tage mere smerter for at sikre deres indtag er tilstrækkeligt.Ifølge Office of Dietary Supplements varierer det anbefalede indtag for vitamin B12 fra 0,4 mikrogram til spædbørn fra fødsel til seks måneder til 2,8 mikrogram for en kvinde, der ammer.
