Gør appelsinjuice hjælp til at fjerne acne?

Kost kan være en vigtig faktor i acne for nogle mennesker. Men forholdet mellem kost og denne hudtilstand er kompliceret; mens appelsinsaft kan bidrage til at rydde acne til dig, kan det være en udløser af breakouts for en anden. Mere forskning er nødvendig om virkningerne af appelsinsaft på acne. Rådfør dig med en hudlæge for mere acne rådgivning.

Dagens video

Potentielle fordele ved appelsinsaft til acne

Naturlig, 100 procent appelsinsaft med pulp kan være gavnlig for acne. Appelsinsaft er en god kilde til C-vitamin, en væsentlig ingrediens i byggestenene i huden - kollagen og elastin. Dette næringsstof er også en potent antioxidant, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler, der forårsager skade og øger betændelse, der kan gøre acne værre. C-vitamin hæmmer også dannelsen af ​​arachidonsyre, hvilket er en væsentlig årsag til inflammation i celler og væv, ifølge Terry J. Dubrow, en hudspecialist, plastikkirurg og medforfatter af "The Acne Cure. "Fiberen i pulpen af ​​appelsinsaft hjælper også med at holde blodglukosen og insulin niveauerne stabile; insulin fremmer inflammation i din krop.

Hvis du har en allergi over for citrusfrugter, såsom appelsiner, kan drikke appelsinsaft til acne være skadeligt. Ifølge University of Maryland Medical Center kan fødevareallergier påvirke voksen acne. En fødevareallergi kan forårsage symptomer som kløe og hævelse i munden, elveblest eller åndenød. Hvis du nogensinde har oplevet nogen af ​​disse symptomer efter at have spist appelsiner eller drikker appelsinsaft, bør du konsultere en allergiker for en ordentlig diagnose. I mellemtiden er det bedst at undgå at drikke appelsinsaft for at slippe af med dine bumser, hvis du har en citrusfrugtallergi.

Overvejelser

Den eneste måde at fortælle, hvordan appelsinsaft påvirker din acne, er at overvåge din hud efter at have drukket den. Også at gøre ernæringsmæssige ændringer - såsom at tilføje appelsinsaft til din kost eller eliminere det - bør kun være en del af din acne behandlingsplan.Den mest effektive måde at slippe af med de vedholdende bumser er at bruge retsmidler, der tackler de forskellige årsager til acne. For eksempel hjælper produkter med salicylsyre med at rense væk overskydende døde hudceller, og dem med benzoylperoxid er ret effektive til at dræbe acnefremkaldende bakterier, noter Dubrow. Rådfør dig med en hudlæge for anbefalinger om de bedste acne behandlinger for din hud.