ØGer en ketogen diæt din testosteron?

Den ketogene diæt blev oprindeligt udviklet som en epilepsiedie og følger en lav-carb-protokol. Selvom ikke den samme kost populariserede Dr. Robert Atkins et ketogent vægttabregime baseret på principper svarende til dem i den oprindelige ketogene diæt. Hverken den oprindelige ketogene diæt eller Atkins-kosten fører til forhøjede testosteronniveauer. Nogle undersøgelser tyder på, at lav-carb tilgangen endda kan sænke testosteronniveauet.

Dagens Video

Ketogen Diet

I 1920'erne behandlede Dr. R. M. Wilders succesfulde tilfælde af epilepsi hos børn, der anvender et diæt regime, også kendt som ketogen diæt. Selvom Wilders 'kosttilstand var vellykket, blev medicinske behandlinger snart tilgængelige, og den langt mere komplicerede kosttilstand ikke længere tog et centralt stadium i epilepsimiljøet. Den ketogene diæt bruges dog stadig til at behandle epileptika, som ikke får lindring fra konventionelle tilgange og anvendes i vid udstrækning som vægttabsdiæt.

Handlingsmekanisme

Den lave karbohydrater, højfedt ketogene tilgang tvinger hjernen til at skifte fra at bruge glucose til at bruge ketonlegemer, et biprodukt af fedtstofskifte som brændstof. Denne omskifter i hjernemetabolismen, også kendt som ketosis, kan have en beroligende effekt på neuroner, hvilket gør det mindre sandsynligt, at de kommer ind i en excitatorisk tilstand af den art, der kan forårsage anfald.

Til forskel fra den anti-epileptiske ketogene diæt er Atkins-diætet beregnet til at være en vægttabsdiæt. Det giver et højere kulhydratindtag og angiver ikke nogen krævet mængde protein og fedt. Under induktionsfasen indstilles kulhydratindtaget til 20 gram om dagen. I senere faser er op til 100 gram om dagen tilladt, så længe vægttabet fortsætter. Selv om kosten tillader et ubegrænset indtag af fedt og protein, ville det ikke fungere, hvis du faktisk spiste store mængder af disse fødevarer hver dag. Når kosten er vellykket, genererer den en følelse af mætning efter at have spist mindre portioner af mad.

Mindsket testosteron

Der er tegn på, at både den oprindelige ketogene diæt og lavtcarb diet-vægttab reducerer blodniveauerne af fri testosteron. Ifølge et dyrestudie, der blev offentliggjort i september 2005 af "Epilepsi og adfærd", nedsætter den oprindelige ketogene diæt blodniveauerne af steroidhormoner, såsom progesteron og testosteron. En anden undersøgelse af overvægtige kvinder, der blev offentliggjort i december 2005 udgaven af ​​"Ernæring & Metabolisme", viste, at en lav-carb vægttab kost, såsom Atkins diæt, fører til reduktioner af testosteron og fastende insulin niveauer. Lignende reduktioner i testosteronniveauer blev fundet i et ældre studie offentliggjort i februar 1986-udgaven af ​​"The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism."Forskerne antyder, at ketosis er direkte korreleret med reduktioner i blodets niveauer af steroidhormoner.