Kost Når du tager Prednison

Prednison er en steroidmedicin, der normalt foreskrives for at reducere inflammation i kroppen. Mens Prednison kan være nyttigt til behandling af dine symptomer, kan det også have en uønsket bivirkning: væskeretention, der fører til vægtøgning. Hvis du er begyndt at tage Prednison, kan din læge anbefale at spise bestemte fødevarer for at hjælpe med at reducere vandretention og ubehag, der kan opstå som følge heraf.

Dagens video

Kaliumholdige fødevarer

Din krop har tendens til at miste mere kalium end normalt, når du tager Prednison. Dette kan være skadeligt, fordi du har brug for kalium for at opretholde et sundt hjerte og nervesystem funktion. Kaliumrige fødevarer har også en tendens til at være lav i natrium, hvilket kan hjælpe med at reducere Prednison-relateret opblødning. Frugter og grøntsager har en tendens til at være høj i kalium, herunder bananer, cantaloupe, broccoli, gulerødder og acorn squash.

Reducer natriumindtag

Prednisonens virkning at få kroppen til at holde fast på natrium bringer vand sammen med det, hvilket gør dig ubehageligt hævet. Når du tager Prednison, undgå fødevarer, der har tendens til at have store mængder af tilsat natrium. Dette omfatter frosne, dåse og fastfood som pommes frites og pizza. Du bør også undgå at salte din mad, som kan introducere unødvendigt natrium i din kost. For at skylle natrium i din krop, øg dit vandindtag, hvilket vil stimulere dine nyrer til at frigive det ekstra natrium i din kost.

Mejeriprodukter

Ved at tage Prednison kan din krop fjerne kalcium fra dine ben, ifølge NetWellness. Fordi dette kan sætte dig i øget risiko for skader som knoglebrud, inkorporerer yderligere portioner af fedtfattige mejeriprodukter i din daglige kost. Dette omfatter fødevarer som mælk, yoghurt og ost. Som en ekstra bonus har mælkeprodukter protein, som kan hjælpe dig med at føle dig fyldigere, længere og hjælpe dig med at undgå overspisning. Hvis du er laktoseintolerant, kan du forbruge calciumforstærket korn- og appelsinsaft. Spinat indeholder også naturligt calcium.

Spis flere små måltider

Du må bemærke, at du oplever forøget eller hyppigere sultebidrag, når du tager Prednison. Hvis dette er tilfældet, kan du ønske at spise flere små måltider hele dagen. Dette kan medvirke til at holde blodsukkerniveauerne konstante, hvilket reducerer mængden af ​​madbehov. Inkorporere fiber og protein, som kan fylde i hvert måltid for at reducere sandsynligheden for, at du vil føle sig sulten senere.

Grapefrugt

Grapefrugt og grapefrugtjuice kan være skadelig for dig, mens du tager Prednison. Hvis du regelmæssigt forbruger grapefrugt, skal du informere din læge om, hvilke anbefalinger der kan indtages eller begrænses ud fra din unikke sundhedstilstand og det beløb du typisk bruger.