Definition af Prana

Kineserne kalder det "chi" den japanske "qi", egypterne hedder det "ka" og til yogier, det er kendt som "prana. "Denne ikke-fysiske vigtige energi strømmer gennem og omkring kroppen og er ansvarlig for din" aliveness. "

Dagens video

Energi ikke luft

Prana er generelt forbundet med åndedrættet, men luften du trækker vejret er ikke den faktiske livskraftenergi, og luften indeholder heller ikke prana. Gennem yoga praksis af asana og pranayama - bevægelse og vejrtrækningsteknikker - bruger du åndedrættet til at fremme, styre og styre strømmen af ​​prana.

Hvordan Prana Flows

Yogisk visdom siger, at der er 72.000 energikanaler, kaldet nadis, i den energiske krop, og at ud af dette store antal er der tre hovedkanaler, der styrer primær strøm af energi gennem kroppen. Den centrale energikanal, Sushumna, siges at opholde sig i den fysiske krops spinalkanal. Når en person vækker dyb åndelig energi, er Sushumna den kanal, der er ansvarlig for at indeholde strømmen af ​​denne energi fra ryggenes base gennem hovedets krone og ofte fører personen til at opleve en tilstand af lyksalighed. De to andre vigtigste nadier er Ida og Pingala, som er placeret til højre og venstre for Sushumna. Hos raske individer strømmer prana skiftevis mellem de to nadier. Ida er venstre side nadi og siges at have en cool, kærlig, feminin energi. Den højre side nadi er Pingalaen og siges at være forbundet med opvarmet, intens, maskulin energi.

Hvor Prana Goes

Ligesom Ida og Pingalaens energi illustrerer visse egenskaber, kan prana-strømmen opdeles i fem kategorier, baseret på bevægelsen og strømningen i hele den energiske krop. Så forvirrende som det kan synes, når det er indad, kaldes flydende energi, prana. Denne energi er ansvarlig for at modtage energi fra mad, ilt fra luften, input fra sanserne såvel som mentale og følelsesmæssige stimuli. Når energi bevæger sig ned og væk, hedder det Apana. Apanisk energi er involveret i eliminering og udvisning. Udånding af kuldioxid og fjernelse af kropsaffald samt reproduktionsvæsker reguleres af apana. Positiv, opadgående bevægende energi hedder Udana. Det er ansvarlig for din fysiske vækst, viljen og evnen til at stå såvel som din entusiasme for at udvide din fysiske, mentale og åndelige bevidsthed. Energien ved at trække indad er kendt som Samana, og betyder bogstaveligt "balancering af luft." Denne prana hjælper dig med at fordøje vores mad såvel som dine oplevelser. Den femte prana hedder Vyana og styrer dine energiers omsætning fra indersiden til periferien; fra at flytte næringsstoffer i mad i hele kroppen for at lade dine tanker og følelser passere gennem sindet.Denne energi holder dig fra stagnerende.

Pranayama

Pranayama er ofte fejlagtigt kategoriseret som "vejrtrækningsteknikker. "Selvom det er rigtigt, at visse vejrtrækningsmetoder praktiseres, er de vant til at påvirke strømmen af ​​prana gennem kroppen med det formål at lade prana bringe en forandring i kroppen og sindet. Ligesom der er specifikke asanas, der bruges til at styre det praniske flow, kan de forskellige åndedrætteteknikker bringe stimulering, ro og selv lykksalighed til udøveren.