Kan Prune Juice forværre Acid Reflux?
Indholdsfortegnelse:
Mindst en gang om ugen 20 procent af befolkningen i USA oplever syre refluks symptomer, ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse. Acid reflux er en tilstand, der får maveindholdet til at stige op, hvilket forårsager en ubehagelig brændende fornemmelse i brystet. Nogle mennesker finder ud af, at visse fødevarer eller saft udløser denne tilstand. Mens prune juice ikke altid forværrer syre refluks, kan det gøre det for nogle individer.
Dagens video
Prune Juice
pH-værdien af en mad eller drikkevare kan hjælpe dig med at forudsige, om en bestemt fødevare sandsynligvis vil udløse reflux. Nogle juice, såsom citronsaft eller appelsinsaft, har et lavt pH-niveau. Dette indikerer, at disse saft er ret sure og kan være mere tilbøjelige til at udløse reflux. Prune juice har et pH-niveau på 3,95 til 3,97. Denne mængde er ikke helt så lav som citrusjuice, men anses stadig lidt sur, hvilket betyder, at det kan udløse eller forværre syre reflukssymptomer hos nogle individer.
Tidsskrift
En persons reaktion på en bestemt fødevare kan variere afhængigt af en række biologiske og livsstilsfaktorer. Mens prune juice kan forværre acid reflux for nogle mennesker, kan det have ringe eller ingen betydning for andre. Ved at holde en madbog kan det hjælpe dig med at bestemme, hvordan prune juice påvirker din refluks. For at opbevare en fødevarebogbog skal du blot optage hver mad og drikke, du spiser hver dag, og skriv ned eventuelle symptomer, du oplever efter at have forbrugt hver vare. Efter cirka en uge eller så optagelse, se efter mønstre. Hvis du altid synes at opleve syre refluks efter at have forbrugt svampejuice, skal du fjerne den fra din kost for at se, om din tilstand forbedres.
Andre fælles udløsere
Hvis din journal viser, at prune juice ikke forårsager din refluks, kan en række andre ting skyldes. Acid reflux udløses ofte af fødevarer med højt indhold af fedt eller af fødevarer, der er stegte eller krydrede. Chokolade, tomater, løg, hvidløg, mynte og citrusfrugter kan også udløse eller forværre tilstanden. Visse medikamenter, såsom ibuprofen, blodtryksmedicin, aspirin eller sedativer, kan også være problematiske. Du vil måske også undgå koffein, alkohol og kulsyreholdige drikkevarer for at undgå at udløse reflukssymptomer. Hvis du bærer tøj, der er tæt omkring maven, overspiser eller ikke holder oprejst efter at have spist en mad eller drikke, kan det også forårsage eller forværre sur reflux.
Overvejelser
Nogle mennesker kan ikke klare deres syre reflukssymptomer alene gennem kosttilpasninger alene og kræver medicinsk intervention for at klare deres tilstand. Over-the-counter antacida eller receptpligtig medicin kan vise sig gavnlig for disse mennesker. Disse lægemidler kan reducere eller eliminere syre reflux smerte, som det forekommer eller kan forhindre smerten i at forekomme overhovedet.Hvis du har svært ved at håndtere dine syre reflukssymptomer, skal du tale med en læge for at se, om disse medicin eller anden behandlingsmulighed er passende.
