Kan træning og diæt forårsage din periode for sent?

I løbet af dine reproduktionsår kan mange livshændelser ændre din menstruationscyklus, herunder graviditet, amning og perimenopause. Dine hormoner varierer, når du bliver ældre, og du kan opleve, at dine perioder gradvis eller pludselig bliver tættere på hinanden eller længere fra hinanden. Vægtfluktuationer, der ofte skyldes slankekure og motion, kan også få dine perioder til at være forsinkede eller fraværende.

Video af dagen

Vægttab

Hurtigt vægttab fra træning og slankekure kan forårsage uregelmæssigheder i din menstruationscyklus, inklusive springede eller sene perioder. Østrogenproduktionen kan variere afhængigt af din vægt, og lavere østrogenniveauer kan påvirke dine perioder. Senere eller fraværende perioder er særlig sandsynlige, hvis du har en meget lav kropsfedtprocent, under 17 procent, ifølge MedlinePlus. Hvis du er overvægtig, eller hvis du har polycystisk ovariesyndrom, kan du måske opleve, at taber sig, regulerer din cyklus og gør dine perioder til tiden. Igen skyldes dette hormon uregelmæssigheder, der løser sig selv, når du nærmer dig en sundere vægt.

Kvinder atletisk triade

Kvinder atletisk triade er et syndrom, der omfatter ubesvarte eller fraværende perioder, uordenede spisevaner og osteoporose. Det påvirker piger og kvinder, der træner voldsomt til sport. Det er mere almindeligt i atleter, der deltager i aktiviteter med vægtklasser, såsom roning og kampsport, og også dem, hvis valgte sport kræver en magert kropsform, såsom gymnastik, dykning og ballet. Kompulsiv træning kan forårsage en lav kropsfedtprocent og sætter også stress på knogler og muskler. Fordi en komponent af kvindelig atlet-triade er usunde spisevaner, søg hjælp, hvis du føler at du ikke kan kontrollere din slankekure eller at du mister for meget vægt.

Teenagere

Teenagere, der udøver og diæt meget eller er undervægtige, kan opleve forsinket pubertet. De fleste amerikanske piger begynder puberteten i en alder af 13, ifølge KidsHealth. org. Teenagere uden nok kropsfedt kan ikke begynde at udvikle bryster eller få deres første perioder på det tidspunkt, deres kammerater gør. I nogle tilfælde er det ikke noget at bekymre sig om, men i andre tilfælde kan det være et tegn på, at teenageren skal se en endokrinolog. Hvis din teenagedatter endnu ikke har startet pubertet, skal du tale med hendes børnelæge.

Overvejelser

Selvom du diæt og træner, må du ikke gå ud fra, at ubesvarede eller forsinkede perioder er nødvendigvis på grund af vægttab. Mens en ubesvaret periode ikke normalt er tegn på noget alvorligt, kræves vedvarende uregelmæssige eller ubesvarede perioder en lægeundersøgelse. I nogle tilfælde kan det betyde, at du taber for meget vægt for hurtigt.Andre årsager til sene perioder kan være hormonforstyrrelser, skjoldbruskkirtlen problemer eller problemer med dine reproduktive organer, såsom polycystisk ovarie syndrom. En savnet periode kan også indikere graviditet. Se din læge, hvis du har hoppet over mere end en periode.