Kan spise for meget proteiner påvirke dine nyrer?

Selvom ingen større undersøgelser forbinder højt protein indtagelse til nyresygdom hos raske mennesker, overskydende protein tvinger dine nyrer til at arbejde hårdere og kan forårsage problemer for mennesker med eksisterende medicinske tilstande. Nyresygdom til side, den sundeste diæt er en varieret, der indeholder en balance mellem næringsstoffer. Kvinder har kun brug for ca. 46 gram protein om dagen, mens mænd har brug for ca. 56 gram - men de fleste amerikanere bruger mere, bemærker centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse.

Dagens video

Protein og nyrer

Kostprotein indeholder kvælstofprodukter, som nyrerne skal udvise. At spise for meget protein kan overarbejde disse organer, hvilket bidrager til eksisterende sygdom. I en undersøgelse af kvinder, der blev offentliggjort i Annals of Internal Medicine i 2003, oplevede deltagere med mild nyresvigt øgede skader med højt proteinindtag, især efter at have spist kød. De med fuld nyrefunktion viste imidlertid ikke tegn på sygdom selv med højt proteinforbrug. Ifølge UCLA Student Nutrition and Body Image Awareness Campaign kan overskydende protein være særlig risikabelt for mennesker med diabetes.