Kalorier og fedtantal i druer

Druer kommer i forskellige farver og størrelser og kommer også med frø eller uden. Druer har masser af beskyttende egenskaber, der hovedsageligt findes i huden. Resveratrol, en antioxidant, der findes i druer, har vist sig at sænke blodtrykket, sænke kolesterolet og reducere risikoen for hjertesygdomme.

Dagens Video

Næringsstoffer i Druer

Ifølge Penn State Extension har en kop druer 60 kalorier og et halvt gram fedt. De fleste kalorier fra druer kommer fra kulhydrater på 16 gram pr. Kop, med 1 gram fra fiber. Druer er også en god kilde til kalium og C-vitamin, og en fremragende kilde til mangan.