Koffein og taurin

Koffein og taurin er to populære ingredienser, der anvendes i energidrikke, som vokser i popularitet i USA, især blandt universitetsstuderende og unge. Mens koffein og taurin er naturlige produkter og er sikre i små doser, er koffeinmængden i energidrikke ifølge en rapport i "USA Today" ikke reguleret, hvilket giver en højere risiko for koffeinforgiftning. Koffein, taurin og energidrikkerne, hvor de findes, har fordele, men i store mængder kan også medføre medicinske komplikationer. Kontakt din læge om forbrug af taurin og koffein.

Dagens Video

Koffein

Koffein er et naturligt stof, der findes i planter som kaffebønner og teblad. Det kan også fremstilles syntetisk og tilsættes til produkter. Det virker som et stimulerende middel til centralnervesystemet og kan give kortsigtet lindring for træthed. Kroppen behøver ikke koffein, som ikke har næringsværdi. Koffein kan forårsage bivirkninger som øget hjertefrekvens, angst, depression, søvnforstyrrelser, rastløshed og tremor. Koffeinforbrug af moderat niveau har ingen negativ indflydelse på sundheden, og American Medical Association Council for Scientific Affairs anbefaler ikke mere end tre 8 oz. kopper kaffe eller fem portioner af koffeinfri læskedrikke eller te dagligt.

Taurin

Taurin er en aminosyre, der spiller en rolle i neurologisk udvikling og har antioxidantegenskaber. Taurin findes naturligt i kød og fisk samt i en række kosttilskud. Ifølge Mayo Clinic, op til 3, 000 mg. af taurin dagligt betragtes som sikker, og nyrerne udskiller nogen overskydende taurin. Undersøgelser fortsætter med at undersøge anvendelsen af ​​taurintilskud, men der er stadig lidt kendt om de mulige bivirkninger forbundet med høje forbrug eller langvarig brug af taurin.

Plateletter og energidrikke

Energidrikke, herunder koffein og taurin, har været forbundet med pludselig hjertedød og myokardieinfarkt. En undersøgelse fra 2010 offentliggjort i "The American Journal of Medicine" undersøgte den mulige forbindelse af energidrikke og blodplader. De så på 50 raske frivillige og gennemførte en baseline-test af blodpladeaggregering eller -klumpning. De frivillige fik derefter en 250 ml dåse af en sukkerfri energidrik. De opdagede, at energidrikken øgede blodpladeaggregeringen og dermed en øget risiko for blodpropper og kardiovaskulære problemer.

Sleep Deprivation

En undersøgelse fra 2011 offentliggjort i "The British Journal of Surgery" undersøgte virkningerne af koffein og taurin på søvnberøvede kirurger, der udførte simuleret laparoskopi. Deltagerne i undersøgelsen var søvn berøvet ved tre forskellige lejligheder og derefter administreret en placebo - 150 mg koffein eller 150 mg koffein kombineret med 2 g taurin.Deres resultater viste, at koffein og taurin genoprettede søvnighedsniveauer, men ikke til baseline-udhulede niveauer og negative reaktionstider i forbindelse med søvnløshed blev reverseret.