Bowflex TreadClimber vs Elliptical Trainer

Hjemmet fitnessudstyr markedet indeholder næsten uendelige valg, især hvis du forsøger at finde det bedste udstyr til din kardio træning. Bowflex TreadClimber og en elliptisk træner giver betydeligt forskellige stilarter motion, så sammenligning af de to kan være svært for dig. Den bedste måde at finde ud af, hvilken maskine der bedst kan tjene dig i det lange løb, er at definere dit budget, træningsbehov og langsigtede mål klart.

Video af dagen

Dit udlæg

Bowflex tilbyder tre forskellige modeller af TreadClimber, som spænder i pris fra $ 999 til $ 3, 299, fra denne publikation. Elliptiske trænere kommer i et langt bredere udvalg, med low-end modeller koster mindre end $ 500 og kommercielle produkter koster mere end $ 5, 000.

Forskellen

Grundlaget for en Bowflex TreadClimber og en elliptisk træner er meget forskellige. På en TreadClimber kan du gå på de flade trædøre, bruge dem i en trappeopstigning eller gå og trappe klatre samtidig. Du har tre tilstande: tredemølle mode, trappeklimber mode og en blanding af de to, der markedsføres som ligner en elliptisk bevægelse. På en elliptisk træner placerer du dine fødder fladt på platformene og bevæger dine ben i løbende bevægelse. Nogle modeller af elliptiske træner har håndtag, du kan holde, så du udøver både dit øvre og nedre legeme.

Calorie Burning

Elliptiske træner brænder en betydelig mængde kalorier i en enkelt session, og derfor er de et populært valg i mange fitness klubber. Ifølge Harvard University vil 30 minutter på en elliptisk brænde ca. 335 kalorier til en 155 pund person afhængigt af dit tempo. Harvard-undersøgelsen undersøgte ikke Bowflex TreadClimber øvelse, men angiver, at den samme person ville forbrænde 167 kalorier, der gik 4 miles i timen eller 223 kalorier trappeopgang.

Ulemper og begrænsninger

Både Bowflex TreadClimber og elliptisk træner kan levere en betydelig cardio træning, der giver sundhedsfordele med regelmæssig brug, men det er heller ikke uden sine ulemper. Bowflex TreadClimber-maskiner har kun en maksimal topphastighed på 4,5 miles i timen, hvilket betyder at du kun kan gå hurtigt på maskinen. Derudover kan øvelsesbevægelsen føle sig underligt i starten og kræve en tilpasningsperiode. Elliptiske træner giver dig mulighed for at køre med et hurtigt tempo, men de fleste begrænser din bevægelse på maskinens indstillede vej. Dette kan føre til kedsomhed, hvis du har brug for motionssortiment for at holde dig motiveret. Ellipsetræner kan også være store i nogle tilfælde og kan tage mere plads i dit hjem end en Bowflex TreadClimber ville. Og ikke alle elliptiske træner - især hjemmemodeller - passer til hver kropstype.