Bedste gratis øvelse videoer online
Indholdsfortegnelse:
Find gratis træningsvideoer er lige så nem som at skrive en webadresse på din computer. Nogle er produceret af fitnessentusiaster, og deres mangel på faglig ekspertise gør dem til en uværdig investering af din tid. Andre er designet af fitness fagfolk, og deres imponerende gør dig spekulerer på, om der er en fangst. Nogle af disse websteder blev oprettet for at reklamere for en træners tjenester eller at sælge hjemmeøvelsesudstyr, men dette forringer ikke deres kvalitet.
Video af dagen
Workoutz. dk
Workoutz. com tilbyder øvelser til hver kropsdel, ved hjælp af alle former for træningsudstyr. Der er gym-baserede træning, samt stabilitet kugle, modstand bånd, vægt træning og balance udstyr øvelser. Webstedet tilbyder også et omfattende udvalg af sportsspecifikke træningsvideoer, der bruger spiffy udstyr som agility stiger og plyometriske træningsenheder. Du kan endda downloade videoer til din iPod eller iPhone. Programmerne blev designet under vejledning af Dr. Jeffrey Willardson, en kinesiologi og biomekanik professor ved Eastern Illinois University.
Physicalfitnet. dk
Physicalfitnet. com blev oprettet for fitness fagfolk, men site designere besluttede at udvide deres tjenester til offentligheden. Webstedet har over 800 videoer. På hjemmesiden skal du klikke på en kropsdel for at se træningsvideoer til den tilsvarende muskelgruppe. Fitness-fagfolk kan oprette en gratis hjemmeside for at vise deres yndlingsøvelser, og bloggere kan placere videoerne på deres hjemmesider. Andrew Shim, en assisterende professor i træningsvidenskab ved Dakota State College og Dr. Wayne Westcott, modtager af IDEA Lifetime Achievement Award, er fitnessrådgivere.
Pilatesonfifth. com
Katherine og Kimberly Corp, tidligere Radio City Rockettes, skabte pilatesonfifth. com. Søstrene ejer et Pilates-studie på Fifth Avenue i Manhattan. Webstedet har hundredvis af gratis Pilates og Pilates-udviklede træningsprogrammer. Mange af øvelserne bruger stabilitetskuglen. Øvelserne opdateres løbende. Du kan abonnere gratis med iTunes eller med YouTube. Søstrene giver en klar og præcis instruktion.
