De bedste tøj til bikram yoga

Bikram yoga er lavet i værelser, der kan opvarmes til så højt som 105 grader F og 40 procent fugtighed, at skabe afgiftende sved og opvarme kroppen for at gøre det muligt for dig at komme ind i yogapositionerne. Bikram yoga er et sæt af 26 holdninger, der udføres i samme nøjagtige rækkefølge hver gang. Varmen gør det nødvendigt at bære tøj, der giver dig maksimal bevægelsesfrihed og evnen til at udslette din sved. Kvinder har været kendt for at dukke op i løbende shorts og jogbustetopper eller endda egentlige bikinier og mænd i bord eller løbeborts eller badedragt. Brug hvad der vil blive på din krop: Når du bevæger dig gennem poserne, vil du ikke udstille dine fremskridt til alle i rummet.

Dagens Video

Brug Breathable Bomuld, Spandex Toppe og Bunder

->

Brug åndbar bomuldstoppe og shorts med nogle Spandex, så dine toppe og bundblade forbliver på din krop. For kvinder kan dette være en tæt påfyldt tank top med en hylde bh for beskedenhed og støtte. Eller det kan være en jogging bh / top, der ikke glider ned eller tommer op. Bikini toppe virker ikke af denne grund: de kan skifte og udsætte dit bryst. Mænd går ofte uden tøj i de meget varme lokaler, hvor Bikram er undervist, eller vælger en tank top eller måske en T-shirt.

Vælg Shorts til Hot Yoga

->

Vælg løbende shorts, cykel shorts eller yoga bukser for at blive dækket. I det meget varme Bikram-studie vil du sandsynligvis ikke være behagelig i leggings eller i tykke trøje. Vælg at løbe shorts, der har en sikker talje eller slips eller cykel eller yoga shorts, der klamrer sig og bliver på din kuffert. Kvinder kan overveje Capri-stil yogabukser, der har en fjerdedel fjerdedel bukser lavet af bomuld, bambus, spandex eller propylen eller andre stoffer, der væk væk fra sveden. Mænd bærer normalt løbe shorts, surfing bord bukser, der har en slips talje, der holder bukserne i taljen, eller for den dristige, en Speedo-stil kort.

Undgå loose-fitting tøj

->

Undgå at bære brede bukser eller toppe, der glider væk fra det øjeblik du bevæger dig ind i ørnpose eller kanin udgør. Meget løstpassede tøj gemmes bedst til en genoprettende eller yin yogaklasse, der ikke praktiseres i et opvarmet rum. Håndklæder er de rigeur til at dryppe dit eget sved og for at forhindre glidning af din yogamatta.