Bedste blandesårsdiæter
Indholdsfortegnelse:
Der er forskellige typer af sår, og hver har en anden årsag. I en artikel på University of Maryland Medical Center's hjemmeside hedder det, at ca. 80 procent af mavesår og 90 procent af duodenalsårene skyldes en bakteriel infektion, med livsstil, pepsin og syre i maven, der alle spiller dele i udviklingen af sår. Rygning og høje mængder koffein, alkohol og stress forværre problemet. Nogle af symptomerne omfatter mavesmerter, kvalme, opkastning, hævelse, nedsat appetit, vægttab og svaghed. En intetsig diæt er ofte ordineret for at lindre symptomerne.
Dagens Video
Grøntsager
->
For at forbedre dit helbred, mens du helbreder fra et sår, bør du spise grøntsager, der er fyldt med ernæring. Disse omfatter søde kartofler, yams, broccoli, bønnespirer, gulerødder og okra. Ideelt set bør disse være friske eller frosne. Undgå grøntsager, der er for høje i slibende fibre eller syre. Rå grøntsager, tomater, majs og andre sure grøntsager kan irritere et mavesår.
Frugter
Spis sunde frugter, der ikke øger mavesyrerne eller irriterer fordøjelseskanalen. Nogle af de beroligende frugter omfatter bananer, papaya, avocado og appelsovs. Hermetiske ferskner og pærer er også gode. Undgå bær, figner, ananas og citrus, som kan irritere maven. Orange og grapefrugtjuice bør også undgås på grund af deres høje sure indhold.
Fiber
Nogle fiberretter er sunde og kan ikke irritere et mavesår. Disse omfatter brun ris, havre og byg. Dog kan kiks, kiks, nødder, frø, klid, popcorn og granola-stil korn forårsage mere smerte.
Protein
Små portioner af protein bør tolereres godt af personer med sår. Prøv mager kylling, oksekød, svinekød, kalvekød, lam og de fleste fisk. Fjern al hud og synligt fedt. Konserves skal pakkes i vand, ikke olie. Tre eller fire æg om ugen er tilladt på de fleste intense mavesår. Nogle mennesker er i stand til at tolerere glat jordnøddesmør i små mængder. Undgå at spise stegte fødevarer, fordi tilsat fedt kan irritere maven. Hold dig væk fra corned beef, pølse, ansjos, sardiner eller andre forarbejdede kød.
BRAT Kost
Mange læger anbefaler, hvad der er kendt som BRAT diæt, der står for bananer, ris, æbleauce og toast, for enhver form for maveangreb. Når maven er i det akutte stadium, kan spise BRAT-madene medføre lidt lindring fra smerte. Men fordi det ikke giver al den ernæring, der er nødvendig i en sund kost, bør BRAT dietten ikke følges i mere end et par dage.
