Atleter Vs. Ikke-atleter hjertefrekvens
Indholdsfortegnelse:
Hold pegefingeren og langfingeren på den ene hånd på indersiden af det modsatte håndled, og du vil føle en arterie, der banker under fingrene. For at måle din puls eller puls, tæl antallet af throbs om et minut. Hvis du er en ekstremt atletisk person, kan du have en sats under gennemsnittet for resten af befolkningen.
Dagens video
En normal sats
De fleste mennesker har en hvilende puls på omkring 60 til 100 slag pr. Minut, ifølge American Heart Association. En hvilepuls er antallet af gange dit hjerte slår hvert minut, når du sidder eller ligger og er roligt og fredeligt.
Fittest of the Fit
Personer, der er moderat aktive, vil sandsynligvis have en hvilepuls som ligner resten af befolkningen - 60 til 100 slag pr. Minut. Professionelle atleter kan på den anden side udvikle ekstraordinær kardiovaskulær effektivitet. En meget pasformig person kan have en hvilende hjertefrekvens så lav som 40 slag pr. Minut. Ifølge "National Geographic" blev den hvile puls for fem-timers Tour de France-vinderen Miguel Indurain engang registreret med 28 slag pr. Minut.
