4 Måder at tone benene på med svømning
Indholdsfortegnelse:
Svømning er en fantastisk måde at tone dine ben af mange grunde. Den ene er at sparket kræver brug af muskler fra dine hofter og lår til din ankel, så du kan få en træning, der bruger alle dine muskler i dine ben. En anden stor grund er, at vandet lindrer dig af størstedelen af din kropsvægt, så det er en nemmere indledende træning, hvis du lige begynder en træningspas. Dette gør også en begyndelse svømning træning nemmere på dine muskler og led. En anden fordel er, at svømning er lav indflydelse, så en svømning træning er nemmere på dine led end en arbejde, der involverer noget som at løbe.
Video af dagen
Svømning er en fantastisk måde at tone dine ben af mange grunde. Den ene er at sparket kræver brug af muskler fra dine hofter og lår til din ankel, så du kan få en træning, der bruger alle dine muskler i dine ben. En anden stor grund er, at vandet lindrer dig af størstedelen af din kropsvægt, så det er en nemmere indledende træning, hvis du lige begynder en træningspas. Dette gør også en begyndelse svømning træning nemmere på dine muskler og led. En anden fordel er, at svømning er lav indflydelse, så en svømning træning er nemmere på dine led end en arbejde, der involverer noget som at løbe.
