30-Dages Crohns sygdomsdiæt

Crohns sygdom er en type inflammatorisk tarmsygdom. Hvis du har Crohns sygdom, oplever du betændelse i fordøjelseskanalen. Dette fører til diarré, mavesmerter og underernæring. Der er ingen specifik kost til behandling af Crohns sygdom, og forskning har aldrig forbundet fødevarer til sygdommen. Kontakt din læge for en anbefalet kost, hvis du har Crohns sygdom.

Video af dagen

Velbalanceret kost

En velafbalanceret kost er vigtig, hvis du har Crohns sygdom. Medtag masser af frugt og grønsager, korn og fedmælkprodukter, der hjælper med at forbedre dit hjertes sundhed. Begræns fødevarer, der indeholder mættet fedt, transfedt, tilsat natrium eller sukker. Fordi hver person, der har Crohns sygdom, har forskellige symptomer, skal du være opmærksom på, om en bestemt fødevare forværrer din sygdom. Hvis du bemærker en bestemt føde, får dine symptomer til at blusse op, undgå den mad.

Mad, der skal undgås

Visse fødevarer kan øge risikoen for opblussen med Crohns sygdom. Mange mennesker med Crohns sygdom er laktoseintolerante og mejeriprodukter forårsager en stigning i symptomer. Andre fødevarer, der kan være problematiske, omfatter chokolade, krydret mad, koffeinholdige drikkevarer, alkohol og rå frugt og grøntsager. Andre mulige fødevarefølsomheder er popcorn, frugtsaft, bønner, løg, kunstige sødestoffer og fedtfattige fødevarer. Opbevar et fødevarejournal for at afgøre, om mad forårsager nogen effekt på dine Crohns sygdomssymptomer. Bemærk de mad og drikkevarer du spiser sammen med dine symptomer i 30 dage.

Maker's Diet

Jordan Rubin udviklede Maker's Diet til at håndtere sin egen Crohns sygdom. Efter omfattende behandling og ingen lettelse fra hans symptomer begyndte Rubin at spise den måde, som Bibelen siger at spise og hævder, at han har været i fuldstændig efterladelse. Ifølge Rubin siger Bibelen, at du kan spise fisk med skalaer, men undgå skaldyr eller glat fisk. Du kan også spise dyr, der tygger deres kram, såsom køer, geder og får, men undgå svin fordi de ikke tygger deres kram. På denne diæt bør du undgå forarbejdede og raffinerede fødevarer. Denne diæt understøttes ikke af videnskabelig forskning.

Raw Food

En anden kost, der hævder at helbrede Crohns sygdom, er den rå, veganske kost. Spise primært rå frugter og grøntsager kan reducere og i sidste ende eliminere dine symptomer, ifølge proponents. Den rå kost anbefaler dig at starte med bare usædvanlige rå frugter, såsom bananer, indtil dine symptomer falder. Genstart langsomt rågrønsager i din kost, når dine symptomer er forbedret. Diæten anbefaler også, at du tilføjer små mængder nødder og frø for at opnå resten af ​​din ernæring og at tilføje noget sundt fedt i din kost.